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Gerry Scotti
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Gerry Scotti

La scheda:

Dieta contro la pancia gonfia: 7 cibi che funzionano

Dieta contro la pancia gonfia: 7 cibi che funzionano

Sognate un ventre piatto e una silhouette perfetta? Allora provate la dieta contro la pancia gonfia, assaporando i cibi che eliminano il gonfiore e drenano i liquidi. Nessuna donna è immune dal gonfiore addominale, nemmeno le super top o i vip che postano foto in bikini su Instagram. Allora come fanno ad avere sempre una pancia super piatta? Il loro segreto è un regime alimentare ad hoc che sfrutta dei super cibi. Scopriamo quali sono e come inserirli nella [...]

La dieta dell'intestino sano: i 10 cibi che sgonfiano la pancia

La dieta dell'intestino sano: i 10 cibi che sgonfiano la pancia

Per sgonfiare la pancia non serve un miracolo, ma basta riattivare il buon funzionamento dell'intestino con l'alimentazione giusta. Cattive abitudini alimentari, stress e pasti consumati velocemente spesso portano ad un aumento del girovita. Così quando arriva il momento della prova costume ci sentiamo gonfie e poco in forma. Niente paura però, basta qualche piccolo accorgimento a tavola per ottenere una pancia piatta e snella in [...]

Dieta contro la colite: cibi ammessi e proibiti

Dieta contro la colite: cibi ammessi e proibiti

La colite è una patologia molto frequente che colpisce il tratto intestinale e che può essere curata - anche - attraverso la dieta. Sono tanti i fattori che si nascondono dietro il colon irritabile, da uno squilibrio della flora batterica allo stress, in ogni caso comunque sia è fondamentale inserire nel proprio regime alimentare dei cibi ed eliminarne degli altri che potrebbero peggiorare la situazione. Soprattutto quando la sindrome del colon irritabile [...]

Pancia e fianchi lievitati, che le sarà successo?

Pancia e fianchi lievitati, che le sarà successo?

Sarà colpa dell'abito troppo fasciante o del colore rosa confetto che è difficilissimo da portare, ma Katy Perry sul palco della David Lynch Foundation è apparsa davvero ingrassata (GUARDA LE FOTO). Pancia e fianchi sono lievitati e ingrossati e anche le braccia si sono irrobustite, tanto che fra un po' la bella Katy dovrà fare i conti con le "ali da pipistrello" se non comincerà a porvi rimedio. Forse dovrebbe fare come le sue [...]

Pancia piatta? Assumi cibi anti-adipe

Pancia piatta? Assumi cibi anti-adipe

Pasqua e Pasquetta hanno "stimolato" l'uso della forchetta? Non siete riusciti a fare a meno delle prelibatezze dei menu della festa? Ecco qualche consiglio legato ad alcuni alimenti "bruciagrassi" che potrebbero aiutarvi per tornare in forma. Sedano - Composto soprattutto di acqua (circa il 90%), il sedano è noto per le sue proprietà anticolesterolo e antipertensive (sembra che la molecola responsabile sia la 3-n-butilfalide contenuta in questa verdura), [...]

Pancia piatta? Assumi cibi anti-adipe

Pancia piatta? Assumi cibi anti-adipe

Pasqua e Pasquetta hanno "stimolato" l'uso della forchetta? Non siete riusciti a fare a meno delle prelibatezze dei menu della festa? Ecco qualche consiglio legato ad alcuni alimenti "bruciagrassi" che potrebbero aiutarvi per tornare in forma Sedano - Composto soprattutto di acqua (circa il 90%), il sedano è noto per le sue proprietà anticolesterolo e antipertensive (sembra che la molecola responsabile sia la 3-n-butilfalide contenuta in questa verdura), [...]

Pancia piatta? Assumi cibi anti-adipe

Pancia piatta? Assumi cibi anti-adipe

Pasqua e Pasquetta hanno "stimolato" l'uso della forchetta? Non siete riusciti a fare a meno delle prelibatezze dei menu della festa? Ecco qualche consiglio legato ad alcuni alimenti "bruciagrassi" che potrebbero aiutarvi per tornare in forma.Sedano - Composto soprattutto di acqua (circa il 90%), il sedano è noto per le sue proprietà anticolesterolo e antipertensive (sembra che la molecola responsabile sia la 3-n-butilfalide contenuta in questa verdura), [...]

Pancia piatta? Ecco i cibi che fanno perdere i cm sul girovita!

Pancia piatta? Ecco i cibi che fanno perdere i cm sul girovita!

Per prima cosa vediamo quali sono i cibi da preferire per perdere centimetri sull'addome.   Mandorle. Sono ricche di proteine, ma anche di fibre, per questo motivo aiutano a frenare la fame e quindi a favorire il dimagrimento. Una manciata di mandorle come spuntino o merenda è l'ideale per ridurrre centimetri sulla pancia.   Ogni pasto deve essere  composto da una parte di verdure a foglia verde, come gli spinaci ad esempio. Queste verdure oltre a saziare [...]

Pancia sempre gonfia? Aiutati con omeopatia e cibi giusti

Pancia sempre gonfia? Aiutati con omeopatia e cibi giusti

Il gonfiore all'addome è prima di tutto la conseguenza di una dieta scorretta e sregolata; i rimedi per la pancia gonfia sono le erbe e i granuli omeopatici anti fermentazione     Da cosa dipende la pancia gonfia Il gonfiore intestinale è causato da un'abnorme produzione di gas ed è figlio di alcuni fattori specifici: alterazione della microflora intestinale, ritmi di evacuazione irregolari, presenza - nella frutta e nelle verdure (come le fibre) - di [...]

Pancia piatta, gli 8 cibi top

Pancia piatta, gli 8 cibi top

Il girovita abbondante non è solo un problema estetico ma un rischio per la salute. La massa grassa non dovrebbe superare il 20% del peso totale nell'uomo e il 30% nella donna e il grasso più pericoloso è proprio quello dell'addome. Attività fisica e alimentazione mirata sono le due parole magiche che possono farci arrivare alla fatidica prova costume senza quegli antiestetici rotoli sui fianchi. Come correre ai ripari, quindi?  Oltre a un po’ di movimento [...]

Fitness: non solo esercizi per scolpire gli addominali. Ecco come

Fitness: non solo esercizi per scolpire gli addominali. Ecco come

Non è semplice avere addominali scolpiti o anche soltanto "accennati". Gli addominali sono infatti la parte più difficile da allenare a causa degli strati di grasso adiposo che si depositano sul girovita. Per ottenere buoni risultati sono necessarie disciplina e determinazione ma soprattutto una dieta adeguata. Ecco qualche consiglio che va al di là dei semplici (quanto noiosi) esercizi localizzati: Ridurre la percentuale di grasso corporeo Per definire gli [...]

Quali alimenti per pancia piatta?

Quali alimenti devo assumere o evitare per avere una pancia piatta? Tendo a gonfiarmi facilmente, vorrei trovare la soluzione giusta! "Prova a seguire per un paio di settimane un programma fatto di cibi leggeri, diuretici e facilmente digeribili. Inserisci nella dieta carboidrati integrali e yogurt, che contrastano gonfiore e stitichezza. Inoltre scegli alimenti ricchi di fibre, pasta e pane scuri, molta verdura e frutta (ovviamente di stagione)."

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Alimenti che causano l'ictus, quali sono? La pancia nell'uomo è rischiosa?

Quali sono gli alimenti da evitare per prevenire l'ictus? Una pancia molto grande negli uomini è strettamente collegata a rischi cardiovascolari? "Crackers, patatine, merendine confezionate e alcuni prodotti da fornoMuffins, merendine, patatine, crackers e molti altri snack contenenti grassi transgenici, oli idrogenati e conservanti hanno un effetto negativo sull’organismo. Queste sostanze generalmente le troviamo in tutti i tipi di snack, nei prodotti congelati [...]

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Consigli per Perdere la Pancia

Se siete veramente interessati ad eliminare il grasso accumulato intorno alla pancia, ecco alcuni suggerimenti utili che vi aiuteranno a sbarazzarvene in modo rapido ed efficace. Esercizi come l'aerobica e altri esercizi a bassa intensità sono un ottimo modo per bruciare l'eccesso di grasso nel corpo. L'esecuzione di esercizi di tonificazione specificamente rivolti ai muscoli della zona addominale sono molto efficaci. In particolare, addominali e torsioni del [...]