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La rigida dieta di Cristiano Ronaldo: ecco cosa mangia per mantenersi in forma

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Ha superato i 30 anni, ma gioca come un ventenne. Classe 1985, Cristiano Ronaldo è il calciatore del momento. Il cinque volte Pallone d’Oro è arrivato nei giorni scorsi in Italia ed è già pronto a far sognare tifosi juventini. Perché CR7 è un fuoriclasse, che sa rendere spettacolare un incontro di calcio, grazie a quel talento innato col pallone, ma anche a un fisico che rasenta la perfezione. ?Perché registrarsi a Zalando Privè?? (Articolo completo) Per [...]

Vacanze vegan: ecco come pianificarle

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È cresciuto raggiungendo il 3 per cento il numero di vegani in Italia nel 2017, numeri che fanno anche aumentare l'offerta di mete veg – friendly. I dati sono quelli del Rapporto 2017 dell’Istituto di Ricerca Eurispes, che fotografa un aumento che in numeri si traduce in un passaggio dall’1 al 3 per cento della popolazione del nostro Paese che non mangia prodotti animali e derivati. Ma come è meglio muoversi per una vacanza in Italia? Innanzitutto chi [...]

La trasformazione della bodybuilder, smette la dieta e mangia: «Gli addominali non mi rendevano felice»

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La trasformazione della bodybuilder, smette la dieta e mangia: «Gli addominali non mi rendevano felice» Jolene Jones, 26enne originaria di Kalispell, nel Montana, fino a qualche tempo fa era una bodybuilder professionista. Si allenava duramente e seguiva un ferreo regime alimentare. Poi è successo qualcosa che le ha fatto cambiare idea.   Come riporta The Indipendent, la ragazza era già stata costretta a perdere 9 chili e quando l'allenatore le chiese di [...]

Dieta dell’anguria: sgonfi la pancia e dimagrisci fino a 5 chili

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Fresca, gustosa e con un alto potere snellente: l'anguria è il frutto ideale per sgonfiare la pancia e dimagrire sino a 5 kg. L'anguria è senza dubbio uno degli alimenti più amati dell'estate, perfetta per chi ha voglia di rimettersi in forma. Questo cibo infatti è ricco d'acqua e sali minerali, ha pochissime calorie (circa 15 ogni 100 grammi) e un alto potere saziante. La sua polpa zuccherina, che la rende perfetta per una merenda o per un dopo cena [...]

Dieta del sonno: dormire di più nel weekend fa dimagrire

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Cosa non si fa per restare in forma e per avere una linea da fare invidia? Per ottenerla bastano alcuni accorgimenti e tanta volontà: praticare quindi attività fisica in maniera costante, consumare pasti regolari evitando alimenti ricchi di zuccheri e carboidrati. C’è un altro fattore che può entrare in gioco nella dieta ed è il sonno. Il risvolto negativo, è che dormire poco nel corso della settimana, non apporta benefici all’organismo: il [...]

Dieta dell'estate: dimagrisci fino a 5 chili. Cosa mangiare

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Dimagrire d'estate è più facile di quanto pensate, l'importante è mangiare i cibi giusti che possono aiutarvi a perdere fino a 5 chili. La stagione calda infatti ci mette a disposizione moltissimi alimenti alleati della dieta, perfetti per tornare in forma in poco tempo, ma anche per combattere la cellulite e i cuscinetti di grasso. In cima alla lista troviamo senza dubbio la frutta, perfetta per una colazione ricca di sali minerali e fibre, ma anche per uno [...]

Dieta della centrifuga: ti sgonfi e dimagrisci in 5 giorni

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Sgonfiarsi e tornare in forma è semplice, grazie alla dieta della centrifuga, a base di frutta e verdura. Questo regime dimagrante, che sta spopolando negli Stati Uniti, è stato ideato da Megan Roosevelt, nutrizionista ed esperta beauty che ha anche un canale Youtube seguito da migliaia di utenti. Si tratta di una dieta vegetale, che elimina quindi carboidrati e proteine animali, ma anche latticini, e che punta a depurare l'organismo. Secondo chi l'ha provata i [...]

Dieta 16:8, digiuno a intervalli regolari. Come funziona

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Il segreto delle star per tornare in forma? La dieta 16:8, che prevede il digiuno ad intervalli regolari. L'ultima moda in fatto di regimi alimentari arriva da Hollywood, dove celebrity come Jennifer Lawrence e Hugh Jackman hanno iniziato a seguire la dieta ideata da Julia Shatzel. Il principio su cui si basa è molto semplice. Secondo il medico californiano le ore che compongono la giornata dovrebbero essere organizzate in questo modo: 16 di digiuno e 8 di [...]

Dieta chetogenica: zero carboidrati (o quasi) ma non è per tutti

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Quella chetogenica è senza dubbio una delle diete più discusse di sempre. Povera di carboidrati e ricca di proteine, si basa su una reazione biochimica del corpo denominata chetosi. Non è adatta a tutti e spesso è stata accusata dagli esperti di causare disfunzioni e problemi nell'organismo. Nonostante ciò sono in tanti a seguirla, affermando che sarebbe efficace anche in casi in cui le persone hanno difficoltà a perdere peso. Come funziona la dieta [...]

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Perdere peso è più facile se tagliate le calorie. Ecco come eliminarne ben 500 dalla vostra dieta e tornare in forma in pochissimo tempo (senza sforzi). Eliminare 500 calorie al giorno è semplicissimo, basta qualche semplice accorgimento e il gioco è fatto. Un esempio? Quando uscite con le amiche non ordinate il solito spritz, ma punta su un drink molto meno calorico, come un bel bicchiere di vino rosso (fa bene al cuore!) o un boccale piccolo di birra. In [...]

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Con la dieta del pomodoro perdete 2 chili in pochi giorni e ritrovate la forma fisica ideale per affrontare la prova costume. Fresco, gustoso e versatile in cucina, questo ortaggio è ricco di proprietà benefiche per la salute ed è perfetto per la dieta. Contiene solamente 19 calorie ogni 100 grammi, inoltre è ricco d'acqua, sali minerali e vitamine, utili per eliminare i liquidi in eccesso, combattere la cellulite e modellare la silhouette. Quello del [...]

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La colite è una patologia molto frequente che colpisce il tratto intestinale e che può essere curata - anche - attraverso la dieta. Sono tanti i fattori che si nascondono dietro il colon irritabile, da uno squilibrio della flora batterica allo stress, in ogni caso comunque sia è fondamentale inserire nel proprio regime alimentare dei cibi ed eliminarne degli altri che potrebbero peggiorare la situazione. Soprattutto quando la sindrome del colon irritabile [...]

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IL NUOVO PROGRAMMA 5 GIORNI CHE FAVORISCE LA PERDITA DI PESO E RIDEFINISCE LO STILE ALIMENTARE La “prova costume” è ormai alle porte ed è finalmente tempo di sfoggiare i nostri bikini e di rilassarci in riva al mare. Se i numerosi impegni e la frenesia quotidiana non hanno permesso di arrivare a questo momento preparati come avremmo desiderato, TIENS arriva in nostro soccorso con Nutri-Shape 5Days Pack: un vero e proprio alleato per favorire la perdita di [...]

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Una trasformazione radicale che lo ha reso quasi irriconoscibile: Buddy Valastro ha perso parecchi chili e oggi si mostra sorridente accanto alla sua splendida moglie. Il celebre pasticcere italo-americano, divenuto famoso in tutto il mondo grazie al popolare programma televisivo il Boss delle Torte, ha voluto condividere con i suoi numerosissimi fan il segreto del suo dimagrimento. Nei giorni scorsi, infatti, ha pubblicato una foto su Instagram in cui mostra la [...]

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Bastano solo 8 bicchieri d’acqua e una sana alimentazione per poter dimagrire in poco tempo. Ecco come! Per mantenere un’idratazione equilibrata del proprio corpo, eliminare le tossine, stimolare la diuresi e contrastare l’invecchiamento è fondamentale bere molta acqua. Questo elemento, quindi è ricco di benefici per il nostro organismo e può aiutarci anche a perdere peso o rimanere in forma per l’estate. Ecco perché esiste anche la dieta degli 8 [...]

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Fa dimagrire e allunga la vita: la dieta vegetariana è ricca di benefici ed è l'ideale per tenersi in forma, senza rinunciare al gusto e ai piaceri della tavola. La dieta vegetariana consiste nell'eliminazione di carne e pesce, con un conseguente consumo di verdure, frutta, cereali e legumi. A differenza dei regimi vegani, sono ammessi anche i latticini, le uova e il miele. Perché fa bene? Prima di tutto perché è ricca di fibre, sali minerali e vitamine, [...]

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Un milione di italiani ha lasciato la dieta vegana, praticamente 2 su 3, e oggi l'esercito che ha messo al bando i cibi di origine animale sarebbe ridotta a 460 mila persone. Lo dice uno studio, elaborato sui dati Eurispes, che la Coldiretti ha presentato al «Villaggio contadinò allestito nel centro di Torino che sarà inaugurato con il #bisteccaday e una maxi grigliata. Tra i vegani, la cui quota sarebbe scesa dal 3% allo 0,9%, resistono di più le donne (68% [...]

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