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La scheda: dieta

Aiuta la bellezza dell'epidermide con una dieta depurativa ed energizzante

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La pelle si cura a tavola, perché grazie all'alimentazione giusta possiamo introdurre nell'organismo i nutrienti in grado di favorire compattezza cutanea, elasticità, purezza. Il momento più importante della giornata? La colazione, perché yogurt, acqua e frutta puliscono l'organismo dalle scorie e aumentano la vitalità. Ecco i 10 cibi per una pelle splendida. 1. Miele – Antibatterico e antibiotico naturale, il miele ripara la pelle, nutrendo e aiutando la [...]

Dimagrire senza dieta?Le strategie per tornare in forma con gioia e senza sacrifici inutili

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La vera dieta? Uno stile di vita. Impara questo semplice principio con il potere di cambiare la qualità della tua esistenza, perché stare in forma è tutt'altro che una questione di centimetri e calorie. Avere un corpo sano e scattante è una sensazione da sperimentare dall'interno, anche con un'aumentata consapevolezza della propria alimentazione. Ecco quindi le strategie per apprezzare la buona tavola senza esserne schiavi. ASCOLTA LE TUE SENSAZIONI – [...]

La dieta di Sonia Bruganelli #ladietadi

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Bella e snella con i consigli giusti: così si presenta sui social la moglie di Paolo Bonolis Sonia Bruganelli, che si mantiene in forma seguendo il piano alimentare messo a punto dalla sua amica Tiziana Stallone. Partendo dall’aspetto evolutivo legato alla soddisfazione che si prova nel mangiare, la Stallone ha ideato la “dieta persona”, che suddivide gli esseri umani in 4 macro categorie: mangiatore tradizionale, edonista, malinconico e compulsivo. Il [...]

La dieta di Pamela Prati #ladietadi

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In forma perfetta alla soglia dei 60 anni: così si presenta alla sua nutrita schiera di follower sui social la splendida Pamela Prati. Se la genetica ha fatto sicuramente la sua parte, donando alla showgirl una costituzione longilinea ed un’indubbia bellezza, una dieta corretta senza troppe rinunce e sano esercizio fisico hanno permesso a Pamela di non risentire minimamente del passare degli anni. No a carne rossa, alcolici e cibi contenenti glutine: la Prati [...]

Dieta mediterranea, uno scudo salva-vita per gli over-65

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Taglia del 25% il rischio di morte, specie per infarto e ictus

Dieta dei sei pasti: perdi 2 chili in pochi giorni

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Il segreto di Angelina Jolie per essere sempre in forma? La dieta dei 6 pasti, che consente di perdere sino a 2 kg in pochissimi giorni. Chi vuole dimagrire molto spesso è convinto che per farlo sia necessario ridurre i pasti, limitandosi a quelli principali. Al contrario, la dieta dei 6 pasti consente di perdere peso velocemente, riattivando il metabolismo grazie al consumo degli alimenti giusti nel corso di tutto l'arco della giornata. Come funziona? I pasti in [...]

Dieta del fantino: perdi 3 chili velocemente. Come funziona

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La dieta del fantino è un regime alimentare molto conosciuto (e contestato) che consente di perdere 3 chili velocemente. Questa dieta è stata ideata negli anni Sessanta, quando ha iniziato a diventare molto famosa soprattutto per la sua efficacia. Consente infatti di perdere 2/3 chili in pochissimo tempo, l'ideale per chi vuole arrivare in forma alla prova costume oppure vuole apparire al meglio per una serata speciale. Se molti hanno apprezzato la dieta del [...]

Dieta libera: attivi il metabolismo e perdi due taglie

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Stanche dei soliti regimi alimentari che vi impongono il conteggio della calorie? Allora provate la dieta libera, per attivare il metabolismo e perdere sino a due taglie. Come funziona? Un indizio arriva dal nome. La dieta in questione viene definita "libera" perché non richiede di pesare i cibi che vengono consumati, ma di mettersi a tavola in modo più consapevole. In ogni pasto non deve mai mancare il giusto equilibrio fra proteine, carboidrati e (pochi) [...]

Enrico Papi dimagrito: la dieta del presentatore l'ha trasformato in poco tempo

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Dato l’enorme successo della scorsa edizione, torna a settembre su 8 la nuova stagione di ‘Guess my age’, al timone del quale troviamo saldo Enrico Papi. Dai tempi di Sarabanda Enrico Papi si è profondamente trasformato, ha seguito una dieta mirata passando dalla taglia 52 alla 46. Il percorso di trasformazione è iniziato quando Enrico Papi ha deciso di rimettersi in forma in vista di Ballando con le Stelle: una sfida dura all’inizio poiché ha eliminato [...]

Dieta del piatto unico: perdi 5 chili in 5 giorni

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Leggera, sana e perfetta per perdere sino a 5 chili in soli 5 giorni: stiamo parlando della dieta del piatto unico, un nuovo regime alimentare ottimo per tornare in forma. Questa dieta è stata elaborata dagli esperti di nutrizione di Harvard, che hanno studiato un programma alimentare bilanciato, in grado di portare ad un dimagrimento senza però causare scompensi nell'organismo. Il segreto sta nel piatto unico: un pasto completo, che comprende tutti i [...]

Dieta dei 22 giorni: perdi fino a 11 chili

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11 chili in meno in soli 22 giorni: è il risultato di una dieta rivoluzionaria seguita da moltissime star. La dieta dei 22 giorni è un regime alimentare molto particolare, per lo più vegan, ideato da Marco Borges, nutrizionista e fisiologo dello sport. Il suo menù non si basa sul conteggio delle calorie, ma comporta un cambiamento dello stile di vita. Non a caso è riuscito a conquistare (e a far perdere chili) a celebrity del calibro di [...]

La dieta delle 10 prugne: cosa mangiare per dimagrire velocemente

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La dieta delle 10 prugne è un regime alimentare molto particolare che consente di dimagrire velocemente e senza sforzi. Questa dieta lampo è l'ideale per chi vuole perdere qualche chilo in vista di un'occasione importante. Consente infatti di riattivare il metabolismo, eliminare la ritenzione idrica e migliorare il funzionamento dell'intestino, regalandoci un ventre piatto, gambe toniche e una pelle luminosa. Tutto grazie alle prugne secche, dei frutti ricchi [...]

Pressione alta, effetti positivi e controindicazioni della dieta vegetariana

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La dieta vegetariana può aiutare a tenere sotto controllo la pressione alta, combattendola. Lo svelano numerosi studi scientifici, secondo cui chi segue una dieta priva di proteine animali, ha meno probabilità di soffrire di ipertensione. D'altronde sono tanti i fattori che rendono la dieta vegetariana perfetta per abbassare la pressione e portarla a livelli ottimali. Prima di tutto il legame fra il peso corporeo e questa patologia: [...]

Dieta dei fichi d'India per bruciare zuccheri e grassi

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Consumare fichi d'India regolarmente può favorire la perdita di peso. Ecco i consigli utili per dire addio a grassi e zuccheri. Il fico d’India è uno dei frutti più apprezzati in Italia nel periodo estivo. Prodotto da un cactus che cresce spontaneamente nel Mediterraneo, è particolarmente succoso, pur richiedendo una certa dimestichezza nello sbucciarlo, considerando le spine. Tre le tipologie di questo frutto, quella di color giallo e arancione, [...]

A dieta per 1 anno, sfida premier Tonga

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(ANSA) – ROMA, 14 AGO – Perdere chili in un anno, anche per dare l’esempio al resto della comunità: è la sfida lanciata dal primo ministro del regno di Tonga Akilisi Pohiva, ai leader delle altre isole del Pacifico. Lo riferisce la Bbc online, aggiungendo che l’annuncio verrà fatto ufficialmente il mese prossimo in occasione del forum annuale delle isole del Pacifico. Dieci isole dell’arcipelago hanno tra i livelli più alti di obesità nel mondo. [...]

Non riesci a seguire la dieta? La colpa non è tua, lo dice la scienza

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Hai provato mille volte a metterti a dieta, ma non sei mai riuscita ad arrivare fino in fondo. Sei passata dalla dieta del digiuno a quella dei carboidrati, dalla dieta dell'anguria a quella della pesca... ma il risultato è sempre stato lo stesso: un fallimento totale. Non fartene una colpa, la responsabilità non è tua, o meglio: dipende tutto da come è fatto il tuo cervello. Lo ha dimostrato una ricerca condotta dalla business school INSEAD e pubblicata su [...]

Dieta contro la pancia gonfia: 7 cibi che funzionano

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Sognate un ventre piatto e una silhouette perfetta? Allora provate la dieta contro la pancia gonfia, assaporando i cibi che eliminano il gonfiore e drenano i liquidi. Nessuna donna è immune dal gonfiore addominale, nemmeno le super top o i vip che postano foto in bikini su Instagram. Allora come fanno ad avere sempre una pancia super piatta? Il loro segreto è un regime alimentare ad hoc che sfrutta dei super cibi. Scopriamo quali sono e come inserirli nella [...]

Dieta contro la ritenzione idrica: 7 cibi per combatterla

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Gambe gonfie e cellulite, questi sono solo alcuni dei sintomi della temuta ritenzione idrica. Per combatterla basta seguire la dieta giusta e consumare alcuni cibi. Da tempo gli esperti sostengono che la ritenzione idrica sia una malattia a tutti gli effetti. A causarla sono tanti fattori, prima di tutto una vita sedentaria, fumo, alcol e un consumo eccessivo di sale. La soluzione, ancora una volta, arriva dalla tavola e da alcuni alimenti che aiutano a drenare i [...]

Dieta del sedano, ti depuri e sciogli i grassi

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Con il sedano ti depuri e sciogli i grassi, grazie ad una dieta detox in grado di regalare gambe snelle e pancia piatta. Questo ortaggio è ricco di proprietà nutritive ed è l'alleato perfetto per chi vuole perdere peso. Pochi lo sanno, ma il sedano è un alimento "ipocalorico negativo", ciò significa che l'energia impiegata per masticarlo e digerirlo equivale alle calorie assunte mangiandolo. Ricco di sali minerali e vitamine, è un perfetto spezza fame, [...]

Dieta Zona, dimagrisci e vivi più a lungo: come funziona

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Seguita dalle star, amata, ma anche criticata, la dieta a zona è uno dei regimi alimentari più famosi al mondo. A idearla è stato, negli anni Novanta, Barry Sears, nel tentativo di creare un regime che potesse aiutarlo a trattare il diabete di tipo 2 e i pazienti cardiopatici. Durante i suoi studi il medico cercò di creare un menù basato sulle teorie biochimiche e che aiutasse non solo a dimagrire, ma anche a vivere più a lungo. La dieta a zona infatti [...]