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La scheda: dieta

La dieta Pegan, come funziona e quanto dimagrisci

La dieta Pegan, come funziona e quanto dimagrisci

Dalla fusione fra la dieta vegana e quella paleolitica nasce la dieta Pegan. Questo nuovissimo regime alimentare, che ha conquistato anche le star di Hollywood, arriva dagli Stati Uniti ed è stato creato da Mark Hyman, medico statunitense e autore di numerosi manuali sull'alimentazione. In sostanza la dieta Pegan prende il meglio dalla dieta paleolitica e dalla vegana, creando una fusione che consente di perdere peso in modo controllato e senza troppe rinunce, ma [...]

La dieta sinergica, come accoppiare i cibi per bruciare i grassi

La dieta sinergica, come accoppiare i cibi per bruciare i grassi

Stanche di digiuni e privazioni a tavola per poter perdere qualche chilo? Aprite bene le orecchie, perché è arrivata una nuova dieta in città (o meglio in edicola): la dieta sinergica. Messo a punto dal dott. Michael T Murray, questo regime alimentare è basato sulla corretta associazione degli alimenti. Non basta infatti assumere determinati cibi, ma, per sfruttarne al meglio le proprietà curative, bisogna combinarli in un certo modo: "Ciò che più [...]

La dieta 4x4 che brucia i grassi

La dieta 4x4 che brucia i grassi

Volete tornare in forma come le star e sfoggiare un corpo scolpito? Allora provate la dieta 4X4 brucia grassi. Si tratta di un programma alimentare unito ad un allenamento, che ha fatto perdere peso a moltissime celebrity di Hollywood come Carrie Underwood e Jennifer Lopez. Il segreto del loro fisico perfetto è una dieta che unisce attività fisica e alimentazione sana. A rendere speciale questa dieta è il fatto che consente di perdere peso, ma regala anche [...]

Dieta sgonfia-pancia dopo le abbuffate di Natale

Dieta sgonfia-pancia dopo le abbuffate di Natale

La dieta sgonfia-pancia è l'ideale per tornare in forma dopo le abbuffate di Natale. La pancia gonfia spesso è il risultato di un'alimentazione disordinata a base di carboidrati con alto indice glicemico, come pasta e pane bianco. Si tratta di cibi che favoriscono la fermentazione intestinale, portando alla produzione di gas e gonfiori che si accumulano nella zona addominale. Sempre più spesso questo problema è il campanello d'allarme di diversi problemi [...]

La dieta invernale per cani e gatti

La dieta invernale per cani e gatti

L’inverno e il freddo non sono un problema solo per le persone. Anche cani e gatti hanno bisogno di un’attenzione particolare quando la colonnina di mercurio inizia ad abbassarsi. E se noi possiamo coprirci con maglioni, giubbotti pesanti e guanti, i nostri amici a quattro zampe devono rafforzare le difese (pelo e strato di grasso sottocutaneo) che madre natura gli ha donato. Per questo, è necessario adattare la dieta alle necessità stagionali, cambiando il [...]

La dieta danese, perdi fino a 9 kg in 15 giorni

La dieta danese, perdi fino a 9 kg in 15 giorni

Volete perdere tanti chili in sole due settimane? Allora provate la dieta danese, che promette 9 kg in meno in 15 giorni. Si tratta di un regime alimentare particolarmente restrittivo, che spesso è stato criticato proprio per questo. La dieta danese è una variante della più famosa dieta plank ed è caratterizzata da un digiuno alternato ad un'alimentazione prevalentemente proteica, senza zuccheri e carboidrati. Non sono presenti i grassi vegetali, mentre [...]

Dieta della polenta, come mangiarla per perdere peso

Dieta della polenta, come mangiarla per perdere peso

Si può dimagrire mangiando la polenta? La risposta è sì, tanto che esiste persino una dieta che permette di perdere peso gustando questo tipico piatto invernale. Gustosa e sana, la polenta è un'ottima alleata per la dieta. Da sempre considerata un cibo calorico, in realtà è povera di grassi e ricca di proprietà nutritive. Una porzione da 100 grammi contiene in media 80/130 calorie, molto meno di quelle che assumiamo mangiando un piatto di pasta. Viene [...]

Dieta al naturale, per dimagrire in modo permanente

Dieta al naturale, per dimagrire in modo permanente

La dieta al naturale è un regime dimagrante che consente di perdere peso in modo permanente. Chiamata anche Natural Diet, nasce negli Stati Uniti grazie al lavoro di alcuni nutrizionisti ed esperti che hanno studiato per anni le diete e gli stili di vita di numerose persone. Il risultato? Secondo gli scienziati non esiste un regime alimentare che sia adatto a tutti, la dieta, al contrario, va costruita in base alle esigenze e alla storia clinica di ogni singolo [...]

La dieta del cioccolato del Dottor Sorrentino: come funziona

La dieta del cioccolato del Dottor Sorrentino: come funziona

Il cioccolato fondente è un ottimo aiuto per la dieta: lo sa bene il Dottor Sorrentino, che ha ideato un regime dimagrante perfetto per perdere chili senza rinunciare a qualche peccato di gola. Spesso ospite di Pomeriggio Cinque, il Dottor Sorrentino è uno Specialista in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica e ha ideato una dieta perfetta per i più golosi e per chi non riesce proprio a rinunciare ai dolci. D'altronde il cioccolato mette tutti d'accordo: non [...]

Jane Alexander e quella dieta che le ha fatto perdere tanto peso

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Jane Alexander bersagliata sui social per la sua eccessiva magrezza. L’attrice sta ricevendo numerose critiche per la sua forma fisica e molti utenti non risparmiano giudizi davvero pesanti. “Sei scheletrica. Fai impressione” scrive senza pietà una follower, che non paga delle critiche spietate aggiunge: “Sembri un’anoressica allo stadio finale”. Ma l’ex inquilina della casa del GFVip non ci sta e pubblica un post su Instagram piuttosto piccato. [...]

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Dieta ipoproteica per dimagrire e pulire i reni

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La dieta ipoproteica è l'ideale per dimagrire, depurare l'organismo e pulire i reni. Nel tempo il consumo di alimenti particolarmente pesanti può affaticare il lavoro del fegato e dei reni. La soluzione è un regime alimentare in grado di disintossicare l'organismo. Una recente ricerca della Società Italiana di Nefrologia ha sottolineato come moltissimi italiani siano affetti da malattie croniche renali senza saperlo. Questi organi infatti svolgono il ruolo [...]

Dieta Detox Miracle: 7 giorni per dimagrire e sgonfiarsi

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Si chiama dieta detox miracle ed è un regime alimentare che promette di farci dimagrire in soli 7 giorni, depurando il nostro organismo. La dieta, ideata negli Stati Uniti e raccontata in un libro che ha venduto oltre 4 milioni di copie, è frutto degli studi del dottor Robert Morse biochimico e naturopata che negli anni ha studiato centinaia di rimedi naturali per curare moltissime malattie. Morse fa parte dell’International Association of Naprapathic [...]

Dieta: più baci, più dimagrisci

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Ci sono tanti buoni motivi per dare un bacio, fra questi senza dubbio c'è il fatto che è un ottimo alleato della dieta e fa dimagrire. Come qualsiasi altra attività infatti, anche baciarsi porta ad un dispendio di energie e, di conseguenza, ci permette di perdere peso. Tutto dipende - come svelano gli esperti - dal nostro peso corporeo e dall'intensità del bacio. Se la passione è alle stelle e ci baciamo con il nostro partner [...]

Dieta della bresaola: perdi una taglia in due settimane

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La bresaola è la protagonista di una dieta che consente di perdere una taglia in due settimane. Merito di questo salume crudo non affumicato, realizzato con salatura, che possiede pochissimi grassi e molte proteine. Il gusto delicato, ma al tempo stesso sapido della bresaola, la rende l'alleata perfetta per perdere peso. 100 grammi di prodotto infatti contengono solamente 150 calorie, una caratteristica che rende questo alimento super light. Come funziona la [...]

Dieta di dicembre: gli alimenti che ti fanno dimagrire velocemente

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Le feste stanno per arrivare e nelle due settimane di dicembre che precedono Natale potete dimagrire velocemente grazie alla frutta e verdura di stagione. Per tornare in forma e sfoggiare una silhouette perfetta non serve molto, basta seguire la stagionalità e gustare gli alimenti che fanno bene alla salute e ci aiutano a bruciare i grassi. Partiamo da un frutto invernale per eccellenza: le arance, grandi protagoniste di dicembre insieme ai mandarini e alle [...]

Dieta a basso glutine: riduci il gonfiore e perdi peso

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La dieta a basso glutine aiuta a ridurre i gonfiori addominali e favorisce la perdita di peso. Lo svela una ricerca danese che ha evidenziato i benefici di un regime alimentare con poco glutine. Secondo gli esperti una dieta di questo tipo, anche se non si è affetti da celiachia, può apportare moltissimi benefici, aiutando a perdere diversi chili ed eliminando la pancia gonfia. Lo studio è stato realizzato dai ricercatori del Centro di ricerca sul metabolismo [...]

Dieta chetogenica: pochi carboidrati e tante proteine

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Ma è adatta a tutti? Per gli esperti no, serve controllo medico

Dieta di Natale: dimagrisci e ti purifichi prima per non ingrassare dopo

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Il segreto per mangiare senza pensieri a Natale? Ovviamente è dimagrire prima, grazie ad una dieta che purifica, sgonfia la pancia e consente di non ingrassare durante le feste. Pranzi interminabili, torroni, panettoni, pandori e piatti ricchi di grassi sono all'ordine del giorno durante le feste natalizie, che il più delle volte si trasformano in un incubo per chi vuole rimanere in forma. Ogni anno, puntualmente, ci troviamo a buttare all'aria tutti gli [...]

Dieta dei carboidrati: dimagrisci 1 kg alla settimana e fa bene al cervello

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Con la dieta dei carboidrati dimagrisci 1 kg a settimana e migliori le funzionalità del tuo cervello. Nel corso degli anni numerosi studi hanno dimostrato che un regime alimentare a base di carboidrati aiuta a perdere peso in modo veloce e senza andare incontro al tanto temuto effetto yo yo. Questo schema di dimagrimento è stato ideato negli Stati Uniti ed ha conquistato in breve tempo tutto il mondo. Sino ad oggi infatti ci avevano detto che mangiare i [...]