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La scheda: dieta

Dieta dei 22 giorni: perdi fino a 11 chili

Dieta dei 22 giorni: perdi fino a 11 chili

11 chili in meno in soli 22 giorni: è il risultato di una dieta rivoluzionaria seguita da moltissime star. La dieta dei 22 giorni è un regime alimentare molto particolare, per lo più vegan, ideato da Marco Borges, nutrizionista e fisiologo dello sport. Il suo menù non si basa sul conteggio delle calorie, ma comporta un cambiamento dello stile di vita. Non a caso è riuscito a conquistare (e a far perdere chili) a celebrity del calibro di [...]

La dieta delle 10 prugne: cosa mangiare per dimagrire velocemente

La dieta delle 10 prugne: cosa mangiare per dimagrire velocemente

La dieta delle 10 prugne è un regime alimentare molto particolare che consente di dimagrire velocemente e senza sforzi. Questa dieta lampo è l'ideale per chi vuole perdere qualche chilo in vista di un'occasione importante. Consente infatti di riattivare il metabolismo, eliminare la ritenzione idrica e migliorare il funzionamento dell'intestino, regalandoci un ventre piatto, gambe toniche e una pelle luminosa. Tutto grazie alle prugne secche, dei frutti ricchi [...]

Pressione alta, effetti positivi e controindicazioni della dieta vegetariana

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La dieta vegetariana può aiutare a tenere sotto controllo la pressione alta, combattendola. Lo svelano numerosi studi scientifici, secondo cui chi segue una dieta priva di proteine animali, ha meno probabilità di soffrire di ipertensione. D'altronde sono tanti i fattori che rendono la dieta vegetariana perfetta per abbassare la pressione e portarla a livelli ottimali. Prima di tutto il legame fra il peso corporeo e questa patologia: [...]

Dieta del prosciutto: fai il pieno di proteine e dimagrisci

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La dieta del prosciutto crudo è equilibrata e perfetta per fare il pieno di proteine e perdere sino a 2 chili in soli 5 giorni. Pochi lo sanno, ma questo alimento può trasformarsi nell'alleato perfetto per dimagrire in breve tempo e senza affrontare i morsi della fame. Il prosciutto crudo, a differenza degli altri salumi e affettati, è lavorato in modo naturale, per questo non contiene additivi o conservati. Apporta all'organismo soprattutto proteine buone e [...]

La dieta dell'insalata di Barbara D'Urso: come funziona

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A 61 anni Barbara D'Urso sfoggia ancora un fisico mozzafiato da fare invidia alle ventenni. Il suo segreto? La dieta dell'insalata! Questo regime alimentare sfrutta le proprietà dell'insalata, l'alleato perfetto per tenersi in forma tutto l'anno. Fresca, dietetica, salutare e leggera, questa verdura è un vero toccasana per tutto l'organismo. Fra le foglie verdi si nascondono tante fibre, sali minerali, vitamine, acqua e pochissime calorie. Per questo potete [...]

Dieta coi ribes rossi per stimolare il metabolismo

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Gustosi, leggeri e amici della linea: i ribes rossi sono perfetti per la dieta poiché agiscono direttamente sul metabolismo, stimolandolo. Questi piccoli frutti rossi sono originari dell'Europa e vengono coltivati anche in Italia. Hanno un sapore leggermente acidulo e sono spesso utilizzati per decorare cocktail e dolci, grazie al loro colore rosso acceso. Pochi però sanno che sono ottimi per tornare in forma, grazie al loro basso contenuto di calorie e alle [...]

Dieta dei fichi d'India per bruciare zuccheri e grassi

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Consumare fichi d'India regolarmente può favorire la perdita di peso. Ecco i consigli utili per dire addio a grassi e zuccheri. Il fico d’India è uno dei frutti più apprezzati in Italia nel periodo estivo. Prodotto da un cactus che cresce spontaneamente nel Mediterraneo, è particolarmente succoso, pur richiedendo una certa dimestichezza nello sbucciarlo, considerando le spine. Tre le tipologie di questo frutto, quella di color giallo e arancione, [...]

A dieta per 1 anno, sfida premier Tonga

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(ANSA) – ROMA, 14 AGO – Perdere chili in un anno, anche per dare l’esempio al resto della comunità: è la sfida lanciata dal primo ministro del regno di Tonga Akilisi Pohiva, ai leader delle altre isole del Pacifico. Lo riferisce la Bbc online, aggiungendo che l’annuncio verrà fatto ufficialmente il mese prossimo in occasione del forum annuale delle isole del Pacifico. Dieci isole dell’arcipelago hanno tra i livelli più alti di obesità nel mondo. [...]

Non riesci a seguire la dieta? La colpa non è tua, lo dice la scienza

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Hai provato mille volte a metterti a dieta, ma non sei mai riuscita ad arrivare fino in fondo. Sei passata dalla dieta del digiuno a quella dei carboidrati, dalla dieta dell'anguria a quella della pesca... ma il risultato è sempre stato lo stesso: un fallimento totale. Non fartene una colpa, la responsabilità non è tua, o meglio: dipende tutto da come è fatto il tuo cervello. Lo ha dimostrato una ricerca condotta dalla business school INSEAD e pubblicata su [...]

Dieta contro la pancia gonfia: 7 cibi che funzionano

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Sognate un ventre piatto e una silhouette perfetta? Allora provate la dieta contro la pancia gonfia, assaporando i cibi che eliminano il gonfiore e drenano i liquidi. Nessuna donna è immune dal gonfiore addominale, nemmeno le super top o i vip che postano foto in bikini su Instagram. Allora come fanno ad avere sempre una pancia super piatta? Il loro segreto è un regime alimentare ad hoc che sfrutta dei super cibi. Scopriamo quali sono e come inserirli nella [...]

Dieta dei mirtilli, rassodano e sgonfiano

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Gustosi e ricchi di proprietà nutritive, i mirtilli sono l'alleato ideale per la dieta perché rassodano e sgonfiano, aiutando a perdere i chili in eccesso senza sforzi. Questo frutto originario dell'America del Nord, viene prodotto anche in Italia, in particolare nelle zone montane, dove matura nei mesi di luglio e agosto. Deliziosi, zuccherini e ottimi per la salute, i mirtilli sono perfetti per tornare in forma senza sforzi. Questo potente cibo-farmaco [...]

Dieta contro la ritenzione idrica: 7 cibi per combatterla

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Gambe gonfie e cellulite, questi sono solo alcuni dei sintomi della temuta ritenzione idrica. Per combatterla basta seguire la dieta giusta e consumare alcuni cibi. Da tempo gli esperti sostengono che la ritenzione idrica sia una malattia a tutti gli effetti. A causarla sono tanti fattori, prima di tutto una vita sedentaria, fumo, alcol e un consumo eccessivo di sale. La soluzione, ancora una volta, arriva dalla tavola e da alcuni alimenti che aiutano a drenare i [...]

Dieta del sedano, ti depuri e sciogli i grassi

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Con il sedano ti depuri e sciogli i grassi, grazie ad una dieta detox in grado di regalare gambe snelle e pancia piatta. Questo ortaggio è ricco di proprietà nutritive ed è l'alleato perfetto per chi vuole perdere peso. Pochi lo sanno, ma il sedano è un alimento "ipocalorico negativo", ciò significa che l'energia impiegata per masticarlo e digerirlo equivale alle calorie assunte mangiandolo. Ricco di sali minerali e vitamine, è un perfetto spezza fame, [...]

Dieta Zona, dimagrisci e vivi più a lungo: come funziona

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Seguita dalle star, amata, ma anche criticata, la dieta a zona è uno dei regimi alimentari più famosi al mondo. A idearla è stato, negli anni Novanta, Barry Sears, nel tentativo di creare un regime che potesse aiutarlo a trattare il diabete di tipo 2 e i pazienti cardiopatici. Durante i suoi studi il medico cercò di creare un menù basato sulle teorie biochimiche e che aiutasse non solo a dimagrire, ma anche a vivere più a lungo. La dieta a zona infatti [...]

Dieta dissociata, dimagrisci e ti depuri: le regole che ti cambiano il corpo

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Dimagrisci, ti depuri e torni in forma senza rinunciare al gusto: si tratta dei miracoli della dieta dissociata. Questo schema alimentare è stato elaborato nei primi del Novecento dal professore William Howard Hay e in seguito è stato rielaborato da tantissimi altri studiosi, che hanno apportato delle modifiche alla dieta rendendola più o meno restrittiva. In ogni caso questo regime alimentare segue alcune regole importanti che hanno come obiettivo quello di [...]

Dieta Malibu: perdi fino a 4 chili in un mese. Come funziona

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Anche in vacanza si può perdere peso, grazie alla dieta Malibu, che promette di farvi tornare in forma senza troppi sforzi, perdendo ben 4 chili in un mese. Come funziona? Questa dieta arriva dagli Stati Uniti e per la precisione dalla California, dove viene seguita da numerose star di Hollywood. Per rimanere in forma le celebrity sfruttano il potere di frutta e verdura, unite ad attività fisiche da fare all'aria aperta. Per questo motivo la dieta Malibu è [...]

eSport, vuoi diventare un vero campione? Ecco la dieta che deve seguire

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Per diventare un professionista degli eSport dieta e allenamento vanno di pari passo. Ecco cosa mangiano i pro-gamer

Serenissima Ristorazione: un’attenzione particolare all’alimentazione scolastica

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Educare i giovani ad un consumo consapevole degli alimenti è possibile? Gli esperti di Serenissima Ristorazione, società specializzata nella ristorazione collettiva, socio-sanitaria e scolastica, sono convinti di sì, confidando sull’enorme potere didattico di iniziative come “Sapere i Sapori”, organizzata a Viterbo dall’associazione Slow Food Viterbo e Tuscia, grazie al sostegno di Arsial e della Regione Lazio. Coinvolti principalmente i bambini delle [...]

Dieta contro il colesterolo alto: i cibi che lo abbassano

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Il colesterolo alto è un problema che affigge moltissime persone e che si può risolvere a partire dalla dieta. Esistono infatti alcuni cibi che possono contribuire a ridurre il valore LDL del cosiddetto "colesterolo cattivo", abbassando il rischio di ictus e infarti e migliorando la qualità della vita. Cosa mangiare? Secondo alcuni studi scientifici uno degli alimenti più efficaci contro questo problema è l'avena. Bastano due porzioni al mattino per [...]

Dieta del pollo e del riso: perdi 5 chili velocemente

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Se avete voglia di perdere quei 5 kg in più che vi torturano e non vi consentono di affrontare al meglio la prova costume, provate la dieta del pollo e del riso.  Si tratta di un regime alimentare particolarmente ristretto a base di riso e pollo, a cui vengono aggiunti anche frutta e verdura. Per questo motivo si può seguire solamente per un numero limitato di giorni (massimo 9) e sempre dopo aver chiesto il parere del proprio medico, per evitare problemi di [...]