esercizio di ginnastica

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La scheda: esercizio di ginnastica

Al via l'esercitazione Nato in Norvegia

Al via l'esercitazione Nato in Norvegia

(ANSA) – BRUXELLES, 25 OTT – Entra nel vivo oggi, in Norvegia – fino al 7 novembre – Trident Juncture 18, la più grande esercitazione Nato dalla Guerra fredda, col coinvolgimento di 45mila militari di 31 Paesi (i 29 membri dell’Alleanza più Svezia e Finlandia), sotto il coordinamento del Comando Nato di Napoli. Lo scenario è quello dell’articolo 5 – la clausola di difesa collettiva – con la simulazione della difesa da un attacco nemico. [...]

Evacuata sede Commissione Ue Era solo un'esercitazione

Evacuata sede Commissione Ue Era solo un'esercitazione

L’evacuazione della sede della Commissione europea è stata effettuata per un’esercitazione antincendio. Lo si è appreso da fonti della stessa Commissione. Il personale sta rientrando ordinatamente nel palazzo.

Al via esercitazioni Pakistan-Russia

Al via esercitazioni Pakistan-Russia

(ANSA) – ISLAMABAD, 22 OTT – Un contingente dell’esercito russo è arrivato in Pakistan per partecipare ad una esercitazione militare congiunta. La ‘Pak-Russia Joint Training Exercise Druzhba-III’ – precisa l’ufficio stampa dell’esercito pachistano – è la terza che avviene nell’ambito del programma di addestramento in cooperazione bilaterale Pak-Russia. La prima si è tenuta in Pakistan nel 2016 e la seconda in Russia nel 2017. La terza – [...]

Pippa Middleton, esercizi e segreti della sua gravidanza-zen

Pippa Middleton, esercizi e segreti della sua gravidanza-zen

Esercizi, tanto sport e meditazione: sono questi i segreti della gravidanza zen di Pippa Middleton. La sorella minore di Kate si prepara a dare alla luce il suo primogenito, arrivato dopo le nozze da sogno con il miliardario James Matthews. 35 anni e una vera e propria passione per lo sport, Pippa non ha voluto rinunciare a tenersi in forma nemmeno durante la gravidanza. Diversamente dalla Duchessa di Cambridge, che è stata costretta a rimanere a riposo per molto [...]

Salvataggi in montagna e calamità, esercitazioni dell'Aeronautica

Salvataggi in montagna e calamità, esercitazioni dell'Aeronautica

Roma, (askanews) - Cala il sipario, in Molise, sulla Grifone 2018, l'esercitazione di ricerca e soccorso a carattere internazionale, interforze ed interagenzia giunta quest'anno alla sua undicesima edizione. Promossa per addestrare la capacità di proiezione di comando, controllo e coordinamento degli assetti aerei in caso di incidente di volo, l'esercitazione si è rivelata un ottimo banco di prova per testare le abilità delle forze armate, corpi armati e [...]

A Caserta esercitazione di Aeronautica e Soccorso alpino

A Caserta esercitazione di Aeronautica e Soccorso alpino

Campochiaro (askanews) - Elicotteristi dell'Aeronautica militare ed aerosoccorritori del Corpo Nazionale Soccorso Alpino e Speleologico (Cnsas) sono stati protagonisti a Grazzanise, in provincia di Caserta, di un'esercitazione Sater (Sar-Terra) finalizzata alla Ricerca e soccorso in montagna, svoltasi tra Campania e Molise. Un elicottero HH212 del 21° Gruppo "Tiger" del 9° Stormo di Grazzanise ha effettuato diverse missioni usando come punto di partenza la base [...]

Russia, Vostok-2018: esercitazione con i nuovi assetti militari

Russia, Vostok-2018: esercitazione con i nuovi assetti militari

Telemba, Russia (Askanews) - Oltre 30 attacchi aerei, compreso un attacco balistico, tutti respinti. Procedono le esercitazioni con simulazioni strategiche su larga scala delle Forze armate russe "Vostok-2018". Nel campo di addestramento di Telembà, sono stati impiegati i nuovi sistemi S400 "Triumf", gli S300 "Favorit", i "Panzir S1" nonché l aviazione militare con Mig 31, Su-27, Su-35S e dispositivi radar. Tutti i nuovi e minacciosi assetti in forze alle [...]

Dimagrire in spiaggia, gli esercizi che puoi fare anche tu

Dimagrire in spiaggia, gli esercizi che puoi fare anche tu

Se pensi che le vacanze al mare siano solo sinonimo di pomeriggi da passare stesa al sole, aperitivi al tramonto e bagni rilassanti (magari a bordo di un materassino), ti stai sbagliando di grosso. Il mare è prima di tutto un luogo ideale dove rimettersi in forma: iodio e acqua salta sono una combinazione perfetta per accelerare il metabolismo e drenare i tessuti. Con pochi esercizi, ma ripetuti con costanza tutti i giorni, manterrai i muscoli tonici e il fisico [...]

ESERCIZI

Vuoi mantenerti in forma? la palestra della mente: gli esercizi.

La relazione - Esercizio

Esercizio sulla Relazione Ci si dispone in coppia fra due persone  Nella prima parte – per dieci minuti una persona guida  l’altra con gli occhi chiusi  per la stanza con  ostacoli  ( sedie) . Nella seconda parte  per dieci minuti si  cambia ruolo, ( chi veniva guidato, adesso guida) .E’ severamente proibito parlare Osservazioni riguardanti l’esercizio -  Guidando non ho avuto problemi e mi sono sentito a mio agio. Guidato all’inizio ero insicuro [...]

In forma come Meghan Markle: gli esercizi consigliati dal suo allenatore

In forma come Meghan Markle: gli esercizi consigliati dal suo allenatore

Come fa Meghan Markle ad avere un fisico così perfetto? A svelare tutti i suoi segreti a Women's Health è stato il personal trainer che l'ha seguite durante i 3 anni in cui ha recitato in Suits. Craig McNamee ha raccontato che le sessioni di allenamento si svolgevano la mattina presto, 3 o 4 volte a settimana per 45 minuti, ed erano focalizzate sulla postura. Per prima cosa, un riscaldamento cardio di 5 minuti e poi via con lo stretching dinamico. Il focus [...]

Ginnastica per mamma e neonato: gli esercizi da eseguire insieme

Ginnastica per mamma e neonato: gli esercizi da eseguire insieme

Dopo il parto sono tantissime le mamme che sentono il desiderio di rimettersi in forma, ma non tutte hanno la possibilità di ritagliarsi alcune ore per andare in palestra. Niente paura: esistono tantissimi esercizi che possono essere fatti insieme al proprio bambino. Ritrovare la forma fisica non è mai stato così bello: ecco quali sono gli esercizi più consigliati. Addominali Bisogna far trascorrere almeno un paio di settimane dal parto prima di iniziare a [...]

Mamme in forma dopo il parto: 5 esercizi per dare energia al corpo

Mamme in forma dopo il parto: 5 esercizi per dare energia al corpo

Dopo il parto inizia un periodo bellissimo, ma anche molto faticoso nella vita di una donna, per questo è importante dedicarsi ad alcuni esercizi utilissimi per dare energia al proprio corpo. La cosa da tenere a mente è che è necessario dare il giusto tempo al proprio fisico per riprendersi dal parto e programmare una graduale ripresa dell’attività fisica, che deve essere leggera e calibrata sulle proprie possibilità. Camminare Camminare è [...]

Come dimagrire i polpacci: consigli, esercizi e strategie

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Ginnastica: gli esercizi che fanno bene al seno

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Esercizio di scrittura #16 (Tim Robbins) - 1118 parole (21-21:30)

Tim Robbins aveva appena versato del cibo al proprio cane in giardino. Aveva salutato la sua giovane mogliettina che era andata al lavoro e si era diretto in giardino - Mangia, bello - aveva detto all'animale e poi era rientrato. Fino alle dodici aveva lavorato ad un progetto di arredamento. Era a buon punto. Aveva ridefinito i dettagli e il giorno seguente avrebbe mandato la cartella con tutte le carte in ufficio per eventuali correzioni. Quando l'orologio scoccò [...]

Esercizi di scrittura #14 (Ron Chainslow) - 8046 parole (dalle 23:30-04:05)

Ron Chainslow aveva appena incollato un volantino su un lampione, quando scoppiò un temporale. Enormi gocce cadevano dal cielo. Ron si rifugiò in una piccola libreria. Senza accorgesene fece tintinnare il campanello. - Salve, come posso aiutarla? - disse una voce metallica. Ron si voltò e vide un robot che pareva un S-55 che lo fissava con dei libri in mano. - Uhm, io...scusi...io niente,...passavo di qui...io... - Ah, la pioggia, capisco - disse lei voltandosi [...]

Esercizio di scrittura #13 (Cindy McDowell) - 2153 parole (1h-22min)

Cindy McDowell guardava la neve sotto il suo piccolo ombrellino nero. Poche ore prima era entrata nel Center Gross dove lavorava come assistente al magazzino e ora che ne usciva trovava la strada e gli edifici completamente imbiancati da una soffice e delicata neve cadente. Le vetture erano sommerse. Invano alcuni proprietari cercavano di liberarle. Quà e là alcuni passanti rimanevano sotto le tettoie a fumare e a guardarsi intorno. Nei suoi piani la neve non era [...]

Esercizio di scrittura #10 - 2190 parole

TIna Cahill sfogliava una rivista di moda in un'anticamera di albergo. Teneva le gambe incrociate alla poltrona. Non portava scarpe ma semplici calzature simili alle ballerine. Sfogliava le pagine con assorto interesse. Il suo cervello si impressionava delle immagini delle pagine, ma la sua mente rimaneva misteriosamente vergine da quell'esperienza. Quando riposa la rivista, curiosamente, non ricordava niente di particolare. Nessuno dei servizi fotografici le erano [...]

Esercizio di scrittura #2 - 3805 parole

Angje McNamara aspettava pazientemente seduta ad un tavolino di un bar all'aperto. Il tempo era confuso, il cielo pieno di nuvole grigie che non lasciavano intendere minacciose conseguenze. L'aria in sè era inconscistente e di una teperatura talmente mite da non farsi nemmeno percepire con il respiro. Angje ogni tanto scrutava il cielo in lontananza con scetticismo. Diffidava del duturo, del caso. Per lei rimanere lì appariva una totale perdita di tempo. [...]