riso integrale

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Theresa May
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Theresa May

Riso integrale rosso con pollo Vanni

Riso integrale rosso con pollo Vanni

 Riso integrale rosso con pollo Vanni Oggi riso rosso integrale e...petto di pollo tagliato a pezzettini e buttato in padella con polpa di pomodoro bio e alici spezzettate e bollito il riso nel tegame insieme mescolare un po a fiamma media e in tavola Ingredienti per una persona 60 gr di riso integrale rosso 1 fettina di petto di pollo polpa di pomodoro bio qualche alice Preparazione Cuocete il riso come da vostra abitudine Tagliate il petto di pollo a [...]

Insalata fredda di riso integrale con salmone marinato Vanni

Insalata fredda di riso integrale con salmone marinato Vanni Oggi poca voglia di stare ai fornelli..riso freddo integrale con salmone marinato con aglio limone e prezzemolo e tutto in piatto con riso e insalatona Ingedienti 60 gr di riso integrale 1 filetto di salmone aglio limone prezzemolo Preparazione Cuocete il riso come da vostra abitudine Marinate per alcune ore il salmone in aglio e limone Saltate in padella con tutta la marinatura Unite il tutto fate [...]

Mix di cereali e legumi riso integrale lenticchie piselli gialli grano saraceno e zucchine

Mix di cereali e legumi riso integrale lenticchie piselli gialli grano saraceno e zucchine

Mix di cereali e legumi con zucchine Ingredienti 100 gr di  riso integrale 100 gr di lenticchie 100 gr di piselli gialli 100 gr grano saraceno 1 bella zucchina 1 cipolla olio sale Preparazione Cuocete le lenticchie nella pentola  a pressione Rosolate al cipolla  in una padella con un filo di olio, aggiungete i piselli cuocete Rosolate al cipolla  in una padella con un filo di olio, aggiungete i le zucchine cuocete  ma che rimangano un po [...]

Riso integrale al sugo di vongole Vanni

Riso integrale al sugo di vongole Vanni

 Riso integrale al sugo di vongole Vanni "Oggi riso integrale e x sugo un po di passata di pomodoro con origano, vongole, capperi e alici e un bel pezzo di orata cotta a vapore e insalatina mista...curarsi col mangiare per mantenere buona la glicemia e colesterolo senza usare medicine varie,basta volerlo e con impegno,cè tanto cibo spazzatura anche buono ma fa male,c 'è molta scelta per la salute" Ingredienti per una persona 60 gr di riso integrale Per il [...]

Riso integrale nero con un pesto di scalogno e pomodori secchi e salmone Vanni

Riso integrale nero con un pesto di scalogno e pomodori secchi e salmone Vanni

Riso integrale nero con un pesto di scalogno e pomodori secco e salmone Vanni "Oggi riso integrale nero con un pesto di scalogno, pomodoro secco, capperi, basilico, alcuni pinoli e noci maccadamia e olio a piacere poi ho fatto a pezzi piccoli del salmone e marinato con limone e sale e una volta tutto cotto insieme nella padella e per finire una spruzzata di vino bianco secco.....e basta" Ingredienti per una persona 60 gr di riso nero integrale Per il pesto [...]

Riso integrale con pesto radicchio e  pomodori secchi Vanni

Riso integrale con pesto radicchio e pomodori secchi Vanni

Riso integrale con pesto radicchio e  pomodori secchi Vanni " Oggi riso integrale e per il mio pesto ho fatto un mix  di rucola, radicchio rosso, aglio, zenzero, anacardi, grana,pomodori secchi e olio quanto basta e un pezzo di orata marinata un po' con sale e limone e in padella per pochi minuti...buono" Ingredienti per una persona 60 gr di riso integrale 3 foglie di radicchio qualche foglia di rucola aglio zenzero anacardi grana pomodori [...]

Riso integrale con pollo e pesto di zucchina  Vanni

Riso integrale con pollo e pesto di zucchina Vanni

Riso integrale con pollo e pesto di zucchina  Vanni "Oggi non avevo molta voglia di cucinare e un po' di riso integrale ,e ho buttato nel tritatutto un pezzo di zucchina,menta noci aglio e olio..e tagliato a pezzi un petto di pollo e buttato in padella con limone e infine tutto insieme...e insalatina" Ingredienti per una persona 60 gr  di riso integrale Per il pesto un pezzo di zucchina qualche foglia di menta 4 noci 2 spicchi di aglio petto di pollo limone [...]

Insalata di riso integrale salmone affumicato e pomodorini

Insalata di riso integrale salmone affumicato e pomodorini Ingredienti 1 bicchiere di riso a persna 1 busta di salmone affumicato 1 manciata di pomodorini olio etra vergine menta prezzemolo Preparazione Cuocete il riso integrale nella vaporiera Fate raffreddare Tagliate il salmone a listarelle Tagliate i pomodorini In un insalatiera capiente unite il tutto , un filo di olio a crudo e mettete in frigorifero Servite fredda a piacere aggiungete menta e/o prezzemolo

Riso integrale con pesto di mela, carota e menta Vanni

Riso integrale con pesto di mela, carota e menta Vanni

Riso integrale con pesto di mela, carota e menta Vanni "Oggi riso integrale e ho provato a fare una specie di pesto con mela carota menta e limone- salmone marinato con aglio capperi e lime e limone......e insalatina" Ingredienti 60 gr di riso integrale mezza mela sbucciata 1 carota media menta limone Preparazione Cuocete il riso come da vostra abitudine Frullate la mela la carota con  menta e limone Condite il riso e servite

Riso integrale rosso pesto di pomodori secchi Vanni

Riso integrale rosso pesto di pomodori secchi Vanni

Riso integrale rosso pesto di pomodori secchi Vanni "Oggi riso integrale rosso,che fa bene per il colesterolo e un pesto con pomodori secchi,4 noci macadamia,scalogno ,basilico e spremuta di mezzo lime e limone..e orata,e insalatina " Ingredienti per 1 persona 60 grammi di riso rosso integrale Per il pesto 3 pomodori secchi pezzi 4 noci macadamia uno scalogno piccolo basilico mezzo limone spremuto e mezzo lime Preparazione Cuocete a parte il riso come vostra [...]

Riso integrale con pesto di carota e zenzero Vanni

Riso integrale con pesto di carota e zenzero Vanni

Riso integrale con pesto di carota e zenzero Vanni "Oggi riso integrale condito con pesto fatto da me,con carota mandorle zenzero olio....,secondo petto di pollo marinato ore prima con limone,aglio prezzemolo...una bella insalatina mista e un bicchierino di Montepulciano d' Abruzzo Ingredienti 60 gr di riso integrale 2 carotine 4 mandorle un pezzettino di zenzero pelato Preparazione Cuocete il riso come vostra abitudine Nel frullatore mettete le carotine le [...]

Riso integrale con pesto di zucchine e cetrioli Vanni

Riso integrale con pesto di zucchine e cetrioli Vanni

Riso integrale  con pesto di zucchine e cetrioli Vanni "Oggi riso integrale con pesto fatto con avanzi di cetriolo e zucchina grana prezzemolo,petto di pollo tagliato a pezzi e marinato con lime aglio e prezzemolo e un po si succo di lime rimasto messo nel pesto...e insalatona" Ingredienti per 1 persona 60 gr di riso integrale 1 pezzo di zucchina 1 pezzo di cetriolo 1 pezzo di Grana 1 manciata di pinoli 7 nocciole prezzemolo un po di sale olio quanto [...]

Riso integrale al finocchio ipocalorico

Riso integrale al finocchio ipocalorico

Di tanto in tanto,  osservare alcune delle buone regole che ci impone il buon senso ci porta senza dubbio verso una strada davvero utile per la nostra salute. Mangiare di tutto, ma in moderatissime quantità è il principio più equo da condividere, e soprattutto da non dimenticare mai quando si è a tavola. Pur tuttavia, sporadicamente possiamo venire meno a tali regole, e come mea culpa stringiamo la cinghia e riduciamo l’introito di alimenti giusto per [...]

Riso integrale con verdurine in giallo

Riso integrale con verdurine in giallo

Il riso integrale accompagnato da verdure fresche è un piatto dall'alto contenuto nutrizionale. Ricco di fibre è il cereale preferito da chi si vuole purificare. Vediamo come preparare un riso integrale con verdure: Ingredienti per 4 persone: 8 pugni di riso integrale bio 1 cipolla 2 peperoni gialli 2 carote un quarto di zucca 1 o 2 cucchiai di salsa di soya o tamari peperoncino un pezzetto di zenzero mandorle alloro olio extravergine sale aromatico [...]

Torta di riso integrale con crema di ricotta e uva

Torta di riso integrale con crema di ricotta e uva

La caratteristica principale di questa torta è che, la base fatta con farina di riso integrale è stata cotta in padella. Farcita poi  con una fresca crema di ricotta e uva. Un dolce molto semplice e facile da preparare che può essere presentato nella versione classica di una torta o più carinamente in un bicchiere. Come sempre la riuscita di un dolce è determinata dagli ingredienti e la ricotta che ho usato è così buona e corposa che mi ricorda la [...]

Riso integrale con salmone fresco, un primo delicato e fonte di Omega3

Riso integrale con salmone fresco, un primo delicato e fonte di Omega3

Per la serie risotto in 20 minuti anche in una giornata impegnativa...un risotto originale e gustoso al Salmone fresco, valorizzato dalla consistenza del riso integrale. E' una ricetta che mi ha sorpreso, perché partivo prevenuta...ci ho messo un po' a immaginare questa ricetta, perché risento ancora dei postumi degli anni 90 con le pennette alla vodka e salmone affumicato! Il salmone fresco in realtà è tutta un'altra storia. Lo potete acquistae in pescheria [...]

Riso integrale con tartufo nero

Riso integrale con tartufo nero

. Il risotto è un modo ottimale per gustare il tartufo nero che, a differenza del tartufo bianco che si mangia crudo, si presta  ad essere cucinato per esaltarne il sapore intenso. Ingredienti per 4 persone   300 gr. di riso Carnaroli integrale, 60 gr. di tartufo nero, 1 litro di brodo, 1 cipollotto, 100 gr. di burro, 100 gr. di parmigiano grattugiato, 5-6 pomodorini, sale.  Preparazione In un tegame capiente fate rosolare nel burro il cipollotto tritato, [...]

Riso integrale al sugo di coniglio alla cacciatora

Riso integrale al sugo di coniglio alla cacciatora

 . Ricicliamo gli avanzi Se volete riutilizzare il sugo avanzato del coniglio o del pollo, in 10 minuti potete realizzare un primo davvero succulento Coniglio alla cacciatora alla toscana con olive Ingredienti per 4 persone 1 coniglio pulito da 1 kg., 500 gr. di pomodori pelati o maturi, 200 gr. di olive nere e verdi, ½  bicchiere di vino bianco secco, 2 spicchi d’aglio, scalogno (o 1 cipolla rossa), un rametto di rosmarino, ½ bicchiere d’aceto, farina, [...]

RISO INTEGRALE ALLA CANTONESE

RISO INTEGRALE ALLA CANTONESE

INGREDIENTI: ‎240 g di riso integrale 200 g di carote160 g di piselli sgranati160 g di gamberetti100 g di zucchine100 g di peperone400 g di pomodoriuno spicchio di aglio20 g di oliobrodo vegetalepeperoncinosale  PREPARAZIONE: 1) Lessate il riso e scolatelo al dente. Tagliate le zucchine e fatele cuocere con i piselli per 10-15 minuti, bagnandoli con poco brodo. Saltate in padella le carote grattugiate, unite i gamberetti e continuate lacottura per 5 minuti. [...]

Riso integrale saltato al limone

Riso integrale saltato al limone

Il riso integrale saltato al limone è una gustosa ricetta vegetariana che fornisce poche calorie, è quindi consigliato anche a chi stia seguendo una dieta, ed è buono, cosa che non dispiace certamente.