Allora è da un anno a questa parte che ho cominciato a fare esercizi di rafforzamento ...

Allora è da un anno a questa parte che ho cominciato a fare esercizi di rafforzamento muscolare in casa (troppo sbattimento andare in palestra).
Non ho problemi a parte per il fatto che la zona addominale, non è che non si è sviluppata, ma ho quel po' di ciccietta che copre tutto #gli addominali inferiori# e mi fa pure i "fianchetti" ma non so come eliminarla.
Qualche consiglio?
"Continua con l'attività fisica, fai addominali e nel contempo presta qualche attenzione alle tue abitudini, ad esempio, bevi poco alcol, mangia lentamente e stai attendo ai cibi grassi e fritti."

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