Calcolare il peso ideale

 
Calcolare il peso ideale è un buon inizio nel processo della dieta veloce. Questo ci permette di sapere di sapere in anticipo quanti kg dobbiamo perdere per raggiungere un buon equilibrio tra peso e altezza, e programmare nel modo ideale il dimagrimento.
Per ottenere infatti un corpo sano e in forma c'è bisogno di rientrare in determinati parametri, anche se spesso c'è da valutare anche la composizione corporea che gioca un ruolo fondamentale nell'impatto estetico : due persone possono rientrare perfettamente nel loro peso ideale secondo i calcoli , ma è il rapporto tra massa grassa e massa magra che rende un corpo perfetto.

Come calcolare l'indice di massa corporea ( BMI )
L'indice di massa corporea si ottiene con un semplice calcolo : basta dividere il peso (kg) per l'altezza. Per esempio se il mio peso è di 86 kg  e la mia altezza pari a 1.70 m , il calcolo sarà il seguente:
Es. BMI = 86 kg / (1.70 x 1.70) m² = 29.76
Visto che il risultato è superiore a 25, ci indica un evid...

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