Combattere l'influenza con i rimedi naturali

Durante la stagione invernale può accadere che raffreddamenti, mal di gola e piccoli malanni ci costringano al riposo forzato.
Una pillola e si va lo stesso al lavoro? Spesso non è la soluzione definitiva.
Quando è malato ilcorpo sta comunicando un messaggio: ascoltiamolo.
PAPPA REALE – Ricca di vitamine e acido folico, la pappa reale ha proprietà antibiotiche.
È consigliata ai bambini e agli atleti, ma anche a tutti coloro che devono affrontare situazioni stressanti perché contribuisce positivamente al rendimento e migliora le difese immunitarie.
Inoltre, mantiene l'elasticità della pelle.
Puoi assumerla la mattina quando ti svegli: ricorda che va conservata in frigorifero.
RILASSATI – Nella società di oggi il tempo è il vero lusso.
Sembra banale ricordarlo, eppure quando il corpo attraversa un momento di debolezza è importante accompagnarlo con dolcezza invece di forzarlo a seguire i soliti ritmi. Prenditi una giornata libera.
Avvolgiti in una coperta calda e distenditi sul divano: dormi, leggi, semplicemente permetti alla mente di calmarsi e fai in modo che il corpo stia comodo, completamente rilassato e immerso nel tepore.
DIETA COLORATA – Mangia frutta e verdura di stagione per dare all'organismo una carica di vitamine e sali minerali.
Il brodo vegetale, leggero e digeribile, aiuterà a scaldare l'organismo dall'interno.
Scegli cotture al vapore, condisci con olio crudo e se hai mal di gola o raffreddore aggiungi ai tuoi piatti… una spolverata di peperoncino! In alternativa prova la curcuma, dalle proprietà disinfettanti e antitumorali.
UNA TAZZA DI INFUSO – Echinacea e rosa canina rafforzano le difese immunitarie.
Trovi l'echinacea anche sotto forma di estratto secco oppure in tintura madre, preziosa anche per i gargarismi in caso di mal di gola.
Se sei raffreddato metti a bollire un pentolino d'acqua, poi aggiungi qualche fettina di zenzero fresco, succo di limone e un cucchiaino di miele: un vero e proprio toccasana.
In alternativa aggiungi al tè o alla tisana un cucchiaino di cannella in polvere: darà sollievo alle vie respiratorie.
MAL DI GOLA – L'estratto idroalcolico di propoli dona sollievo al mal di gola, aiutando la guarigione di ferite e infezioni della gola, riniti allergiche e sinusite.
Attenzione, quando le tonsille sono gonfie e infiammate sarebbe bene consumare cibi freschi anziché alimenti bollenti.
Gli sciacqui con l'infuso di malva, che ha proprietà antinfiammatorie, aiutano in caso di gengiviti e arrossamenti del cavo orale.
AROMATERAPIA – Mal di [...]

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