Combattere la depressione con il cibo.

Combattere la depressione
L’inverno è quella stagione in cui l’umore si incupisce poiché le temperature sono più basse e la luce è ridotta a poche ore al giorno. In più chi lavora ha un sovraccarico maggiore di stress e lo svago all’aria aperta è ridotto drasticamente.
Tutti questi fattori sono quindi causa della depressione cosiddetta invernale ma possono essere contrastati consumando abitualmente 5 preziosissimi cibi. Uno studio condotto dalla dottoressa Kellow, nutrizionista ed esperta nel settore dell’alimentazione, ha individuato 5 cibi perfetti per risollevare l’umore nei mesi più freddi dell’anno.
I 5 cibi che fanno bene all'umore
In primo luogo abbiamo i cereali integrali che, come tutti gli amidacei, stimolano il rilascio di insulina, sostanza preziosa per il nostro cervello ed il nostro umore. Sono quindi un ottimo alimento per combattere il malumore.
Preziose poi sono anche le uova poiché ricche di v...

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