Come armonizzare il primo Chakra

Il contatto con la natura è il sistema migliore per equilibrare Muladhara; contemplare il sole all'alba o al tramonto, quando i suoi colori assumono una colorazione rossa, vivifica e tonifica sul piano energetico.Per sintonizzarti con il Chakra e l'ambiente è opportuno sedersi per terra in un prato o in un bosco, e respirare profondamente concentrandosi sulla purezza dell'aria, sempre mantenendo la posizione Yoga del loto.  

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