Come creare un Corpo Perfetto: 5 Comandamenti per una Dieta Intelligente

Per ottenere i risultati migliori da qualsiasi dieta, devi prima conoscere i “Comandamenti della Dieta”.
Queste linee guida sono essenziali per avere risultati perfetti. Ti porteranno alla Terra Promessa, e ti riempiranno di salute ed energia. Purtroppo, molte persone a dieta non conoscono una o più di queste regole e questo influisce sul loro successo.

 
1. Devi Mangiare Più Proteine
Tra tutti i cibi che dovresti mangiare mentre sei a dieta, le proteine sono probabilmente le più importanti. Le proteine combattono la fame, stabilizzano i livelli di glucosio nel sangue, e prevengono l’atrofia muscolare. Si avrà così un metabolismo migliore ed una perdita di grasso accelerata.
Non lasciare che l’apporto delle proteine non sia abbastanza. Cerca di consumarne durante ogni pasto ed ogni snack. Potrai trovare una considerevole quantità di proteine all’interno di quinoa, bulgur, avocado, e pane integrale.
 
2. Devi Mangiare Regolarmente
Forse avrai sentito dire che il metabolismo migli...

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