Corso di riduzione dello stress e di promozione del benessere basato sulla meditazione di consapevolezza (mindfulness)

L'Associazione Alleanza per la salute mentale di Vallecamonica, con il patrocinio di ASST Vallecamonica, organizza il
CORSO DI RIDUZIONE DELLO STRESS E DI PROMOZIONE DEL BENESSERE BASATO SULLA MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA (mindfulness)
che si svolgerà nella SALA RIUNIONI PRESSO OSPEDALE DI ESINE
nel periodo OTTOBRE – DICEMBRE 2017
8 incontri di 2,5 ore ciascuno il martedì sera, dalle ore 20.00 alle ore 22.30 (17, 24, 31 ottobre; 7, 14, 21 e 28 novembre e 5 dicembre 2017) ed un incontro sabato 2 dicembre 2017, dalle 10.00 alle 17.00 per:
* “imparare” a prendersi cura di sé;
* sviluppare un maggiore stato di serenità e pace mentale;
* essere protagonisti nello scegliere salute e benessere personale.
Il programma per la riduzione dello stress è adatto in condizioni di:
• Stress: lavoro, scuola, famiglia, malattia, vecchiaia, separazioni, lutti.
• Malattie: dolori cronici, fibromialgia, problemi cardiaci, asma, disturbi gastrointestinali, patologie della pelle e molte problematiche psic...

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