Dieta contro ipertensione

Quale dieta sarebbe bene seguire per chi soffre di ipertensione?Grazie
"Il nemico principale dell'ipertensione è il sale, che abbonda nei salumi, formaggi stagionati e in tutti i cibi conservati (tonno, sottaceti, sottoli, carne in scatola,...).
Quindi non basta metterte poco sale in ciò che cuciniamo noi, ma occorre guardarsi dal sale "nascosto" nei cibi che acquistiamo.
Lo stesso pane, per non parlare di grissini e crackers, ne è spesso troppo ricco."

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