Disturbi del sonno

Sono mesi che ormai soffro di disturbi del sonno.
Sono mesi cioè che mi capita o di svegliarmi 20000 volte mentre dormo oppure di svegliarmi all'alba e non prendere più sonno.Con il fatto di mio padre c'entra poco o meglio da quando vivo questa storia il mio sonno non è certo migliorato.
Che fare?Confesso ogni tanto di ricorrere a qualche farmaco anche se devo dire che forse ha più un effetto placebo che un reale effetto terapeutico.
Normalmente invece la sera mi preparo una tisana: ebbene si Amoon stile vecchia dell'800 che ormai non ha più nulla da chiedere alla vita.
Cosa mi manca? beh un gatto da accarezzare e l'opera "vecchitudine" è al completo.Per il sonno sembra che siano indicate valeriana, camomilla e biancospino, mentre per avere un'azione benefica sullo stomaco sembra che la melissa sia il top.
Eh si perchè dovete sapere che spesso mi sveglio anche con un forte mal di stomaco, frutto forse di una tensione inconscia, che poi scopare una volta alzatomi dal letto.Il rito della...

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