Eliud Kipchoge: svelata una parte del suo allenamento settimanale

Abbiamo  appena visto Eliud Kipchoge correre un'altra strepitosa a Londra. Volare  e oltrepassare gli avversari negli ultimi chilometri arrivando a Buckingham Palace in 02:02:37. La seconda maratona più veloce mai disputata (escludendo Monza, questa è un'altra storia), battuta solo dal suo Record del mondo 2:01:39 realizzato a Berlino lo scorso settembre. Ti chiedi come diavolo fa? Tutti si pongono  questa stessa identica domanda (dopo il progetto Breaking2 nel 2017).
In questo articolo apparso sul runnersweb.com, gli autori, cercano di spiegare la forza di Eliud concentrandosi sulle 3 sessioni di allenamento settimanali chiave di Kipchoge a cui hanno assistito.
Eliud vive la maggior parte dell'anno in un campo di allenamento nel villaggio di Kaptagat, in Kenya.
Quindi, quali sono i tre allenamenti che fa ogni settimana? Variano un po ', ma seguono uno schema molto simile.
Martedì -
Kaptagat è un piccolo villaggio,  la struttura più vicina è a Eldoret e qui si svolgono gli allenamen...

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