Fai fatica ad iniziare una dieta? Non sai come resistere alle tentazioni?

Tante volte quando si vuole iniziare una dieta per smaltire i chili in più, tante persone scelgono un giorno che credono sia il migliore per iniziare: il lunedi, il primo del mese, una data importante che si aprossima e si vuole arrivare con qualche chiletto in meno...
Ma poi per un motivo o per altro ci si trova un modo di rimandare.
'E mai capitato a te? Allora segui questi consigli della dototessa Zanardi, psicologa e floriterapeuta che ci dice che la prima cosa da fare è smettere di programmare in anticipo il giorno in cui iniziare una dieta, perche facendolo inneschiamo un meccanismo d'ansia d'anticipazone: in quel lasso di tempo che fa dal momento della decizione al giorno fatidico in cui dovevamo iniziare la dieta non si riescce più pensare ad altro.
Mentre l'ansia monta sempre di più, per compensare le future privazioni , la persona è incosciamente portata a consolarsi consumando le cose che le piacciono di più.
Inoltre, quando il giorno previsto arriva, uno è ormai cosi stanco...

Leggi tutto l'articolo