Fai una dieta ricca di proteine? Ecco quali sono i gravi errori più comuni da evitare

Le proteine sono macromolecole biologiche appartenenti alla catena di amminoaicidi, ci sono proteine di origine animale e proteine di origine vegetale, sono molto importanti nel nostro organismo, mantengono i muscoli tonici, sono molto importanti per chi fa attività sportiva.

 
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In natura esistono proteine animali quelle contenute nelle carne rossa, e proteine di origine vegetale contenute nei legumi.
Fare un'alimentazione solo a base di proteine di origine animale comporta dei gravi rischi per la nostra salute, per prima cosa vi esponete al rischio di tumori,  gli sbagli da evitare sono quelli di non bere e di non integrare la dieta con frutta e verdura, da evitare la sedentarietà.
Un eccesso di proteine di origine animale porta l'aumento di peso e l'obesità, se poi si integra questo tipo di alimentazione con cibi ricchi di grassi,  zuccheri e farine raffinate.  Prob...

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