Fare yoga a casa: la guida di PEACH

Vorreste fare più yoga, ma non avete tempo di andare a lezione? Ecco la soluzione: fare yoga a casa. Dallo spazio ideale in casa alle migliori lezioni online, dall’attrezzatura alle playlist, ma anche gli esercizi da fare mattina e sera per 10 minuti: ecco a voi la guida di PEACH per fare yoga a casa vostra

Unite le mani davanti al cuore se praticate yoga: per molti di noi lo yoga ha un posto speciale nelle nostre vite. Lo facciamo per tenerci in forma, ritagliarci un nostro spazio mentale, o magari è solo una scusa per comprare un altro paio di leggings in Lycra. “Lo yoga è il primo prodotto della globalizzazione, e quello di maggior successo”, afferma Stefanie Syman, autrice di The Subtle Body: The Story of Yoga in America. Una dichiarazione forte, ma i numeri parlano da soli.
Nel 2018, lo yoga era il quarto settore in crescita negli USA; e per praticarlo gli yogi americani hanno speso l’87% in più negli ultimi 5 anni. In tutto il mondo sono 300 milioni le persone che praticano yo...

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