Fitness at home o in palestra?

 Mantenersi in salute significa anche prendersi cura del proprio corpo non solo ricorrendo ad una sana alimentazione ma anche facendo attività fisica, soprattutto quando si superano gli “anta”  il metabolismo rallenta e si ha pure uno stile di vita sedentario.
Sarebbe meglio iniziare prima che il medico arrivi a consigliare di praticare un’attività fisica o sportiva per motivi di salute.
Allenamento e fitness meglio a casa o in palestra? A questa domanda  ci sono pro e contro dell’una o dell’altra scelta.
Innanzitutto per allenarsi a casa e crearsi una piccola palestra occorre spazio e un certo investimento di denaro per comprarsi gli attrezzi necessari, che può diventare anche molto oneroso  se si pensa che per svolgere un buon programma di allenamento occorrono pavimentazione, tappetini, piccoli attrezzi, qualche macchinario per l’allenamento cardiovascolare.
In palestra invece abbiamo a disposizione attrezzi e macchinari che difficilmente potremmo avere a casa nostra.
Tra i maggior...

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