Hai già abbandonato i buoni propositi? ecco come riprenderli

Come sta andando con i buoni propositi che hai fatto a inizio anno? Come molti, avevi sicuramente tutte le buone intenzioni quando hai deciso a cosa dedicarti. Con un piano e un obiettivo precisi sarà molto più semplice: ricordati, la perfezione non esiste ma puoi dare il meglio di te.

4 CONSIGLI PER FARCELA:
1. Inizia: appena decidi quale sarà il tuo proposito, inizia a lavorarci. Non aspettare il lunedì (che non arriva mai).
2. Non puntare troppo in alto: il tuo obiettivo non deve essere troppo ambizioso. Scegli qualcosa a cui dedichi già le tue energie e aggiungi uno sforzo in più.
3. Fai dei check in periodici: puoi farlo da solo o con degli amici e non devi aspettare la fine dell’anno. Puoi provare a riflettere sugli obiettivi ogni settimana e una volta o due al mese anche in gruppo. Come va? Dove puoi migliorare?
4. Adatta l’obiettivo se necessario: se non riesci ad allenarti 4 volte alla settimana come ti eri prefissato, non rinunciare all’obiettivo. Va bene se ti alleni anche...

Leggi tutto l'articolo