Hai l'abitudine di dormire con Tv accesa? Ecco cosa rischi

Dormire con la Tv accesa. A quante persone succede? Spesso la Tv viene usata come mezzo per prendere sonno e si finisce appunto per addormentarsi mentre è ancora accesa. Anche se ormai, con l’arrivo degli smartphone, passiamo più tempo a smanettare sul telefono, portandolo anche con noi a letto e snobbando la Tv. Sempre meno attrattiva in un mondo veloce e multi tasking come quello digitale.
Certo, le conseguenze dell’uso degli smartphone a letto sono comunque non trascurabili. In primis per gli occhi affaticati al massimo mentre siamo al buio. E in pochi ancora utilizzano la modalità dark mode (ormai giunta pure sugli iPhone) o comunque una bassa luminosità.
Inoltre, gli smartphone disturbano il sonno, in quanto l’attenzione che ci mettiamo nell’usarli fa sì che la mente sia ancora attiva e impieghiamo più tempo per addormentarci. Per non parlare del fatto che in tanti lo lasciano acceso anche nelle ore notturne e hanno il vizietto di darci uno sguardo ogni tanto. Interrompendo cont...

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