Il tempo delle mele.

Prezioso Pomo
La mela è uno scrigno di sostanze dalle indiscutibili virtù curative, un alleato del benessere e della linea. Ci presenta un basso contenuto energetico 100 grammi contengono solo 50 calorie (la Granny Smith ne ha 45),meno della banana o del mandarino, più delle ciliegie e dell’anguria. Se pensiamo che un frutto pesa circa un etto e mezzo(o due al massimo),è evidente come possa costituire uno snack leggero Come possa costituire uno snack sano e leggero.
Il tempo delle mele 2
Ricca di vitamine e fibre
La mela è un buon serbatoio di vitamine, dalla C alla B, passando per la PP. In 100 grammi di mela troviamo 6-8 mg di vitamina C, pari a un sesto dell’apporto giornaliero raccomandato per un adulto. Attenzione: il contenuto in vitamina C raggiunge la massima concentrazione quando il frutto è a piena maturità. La mela contiene anche vitamine de gruppo B,precisamente laB1,laB2,laB5 e la B6, che partecipano...

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