L'Allenamento Di Stasera

Bè ragazzzi qui si riparla di ritorno del Grande Freddo.....già al pensiero.....Mah! Ma veniamo a noi.
Allora come dicevo tempo addietro nuotare è bello e rilassante.
Dunque i soliti 200 misti e si parte.
- 10 vasche braccia stile libero con pull boy.
- 10 vasche braccia dorso con pull boy - 10 vasche braccia rana - 10 vasche stile libero - 10 vasche rana - 10 vasche dorso - 3 volte i misti per un totale di 12 vasche Ragazzi stanco ma contento...!!!

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