L'IMPORTANZA DELLE RIPETUTE NELLA CORSA

L'importanza delle ripetute Copyright by THEA 2009   Le ripetute sono tipicamente associate al meccanismo anaerobico; tranne che nella maratona, dove servono sopratutto a formare la sensibilità al ritmo gara, negli allenamenti per le distanze tipiche del mezzofondo, le ripetute vengono corse sempre a un ritmo più veloce del ritmo gara, comportando un netto utilizzo del meccanismo anaerobico: più brevi sono e più vengono utilizzate le capacità lattacide dell'atleta.
Non a caso il maratoneta soffre maggiormente le ripetute brevi rispetto al mezzofondista puro.

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