La corretta respirazione.

La corretta respirazione.
La corretta respirazione.
Il diaframma è fondamentale per una corretta respirazione, elasticizza muscoli e tendini, migliora la fonazione e promuove il rilassamento. Non è facile, però, utilizzarlo in maniera corretta.
Sentiamo spesso parlare di diaframma, di indicazioni su come bisogna abbassarlo, su come si esegue la corretta respirazione diaframmatica. Ma esattamente, cos'è il diaframma?
Il diaframma è una lamina muscolo-tendinea che separa la cavità toracica da quella addominale e strutturata in due cupole, una a destra e una a sinistra.
La parte muscolare del diaframma si collega a porzioni sternali, costali e lombari. La parte tendinea si connette al cuore e al colon.
Questa sua morfologia ci fa capire l’importanza del diaframma e della sua flessibilità e di quanto sia importante utilizzare il diaframma in maniera corretta anche per prevenire disfunzioni molto serie.
La respir...

Leggi tutto l'articolo