Le ragioni dell'insonnia ansia come combatterla

 
Insonnia come Combatterla?
 
Informazione e Prevenzione
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I  3 fattori che causano l’insonnia:
 
Fattore Fisico - le cause possono essere legate a disfunzioni ormonali, quali tiroide, insulina, ipertensione, disturbi legati alla digestione, carenza di melatonina;
Fattore Ambientale - camera da letto non adeguata al riposo notturno a causa della presenza di rumori, eccessiva luce, presenza di dispositivi accesi o in stand-by, quali cellulare, tv. Pc, ecc;
Fattore Psicologico - Ansia, stress o depressione dovute a situazioni particolarmente pesanti (lavoro, studio, malattie, lutti, eccessiva sensibilità emotiva e così via


Molto frequente oltre all’ansia acuta è l’insonnia negli anziani.


Le persone anziane soffrono maggiormente del disturbo dell'insonnia, a causa del sopraggiungere con l'avanzamento dell'età, di numerose patologie che rendono difficile dormire. Esiste anche Insonnia farmaci, dovuta all'uso di medicinali.
Insonnia e Alimentazione. E' pre...

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