Lo Yoga Come Filosofia Di Vita

Lo yoga non è solo una ginnastica per la disciplina del corpo e della mente, come in molti credono, ma è una vera e propria filosofia di vita. Lo yoga è nato in India circa cinquemila anni fa e da un punto di vista tecnico consiste in un’associazione di posizioni stilizzate, respirazione profonda e meditazione. Insomma, tutto ciò che l’uomo ordinario dovrebbe fare quotidianamente e invece non fa mai. La parola yoga in sanscrito significa “unione” e la filosofia dello yoga è proprio quella di unire l’anima dell’uomo con lo spirito dell’universo. Oltretutto i più semplici esercizi di yoga sono eccellenti per combattere lo stress e migliorare la condizione fisica nel suo complesso.
Spesso lo yoga viene descritto in maniera riduttiva, come una serie di esercizi simili allo stretching, ma in verità se eseguito correttamente, consente di aumentare la forza interiore ed esteriore, oltre alla flessibilità. Una volta appresa la tecnica di respirazione, lo yoga diventa un potente mezzo per tene...

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