Meghan Markle medita due volte al giorno per prepararsi al matrimonio

A rivelare come faccia Meghan Markle a gestire lo stress è il maestro di meditazione stesso della futura sposa, Light Watkins. Light ha dichiarato di aver dato lezioni private di meditazione a Meghan quando sono stati presentati da un amico comune, cinque anni fa, e che l'attrice è ancora solita meditare quotidianamente, anche due volte al giorno, di mattina e di sera.

Parlando a In Style, Watkins ha raccontato: "Meghan vedeva la meditazione come un'altra risorsa alla quale ricorrere per stare bene, perchè aveva modo e tempo per sperimentare cose nuove".
Il maestro, che ha recentemente pubblicato un libro sulla pratica della meditazione, ha aggiunto: "L'esperienza è stata per lei più profonda di quanto si aspettasse. Ogni mattima, verso le 6.00, mando delle mail contenenti messaggi motivazionali o piccole storie a diverse persone e spesso Meghan risponde, quindi so che ricorre ancora al metodo che le ho insegnato". Meghan aveva già parlato precedentemente dei benefici che lo yoga e ...

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