NUOVO CORSO DI RIDUZIONE DELLO STRESS E DI PROMOZIONE DEL BENESSERE (da ottobre a dicembre 2019)

Basato sulla meditazione di consapevolezza (mindfulness)" ,con il patrocinio dell'ASST, rivolto indistintamente a tutte le persone interessate che si svolgerà presso la sede di Esine - palazzina adiacente il Centro di Salute mentale, nei mesi di ottobre / novembre e dicembre 2019 secondo il seguente calendario:
8 incontri di 2,5 ore ciascuno (dalle ore 19.00 alle ore 21.30) nei giorni di giovedì 31 ottobre, 7, 14, 21 e 28 novembre; 5, 12, 19 dicembre 2019 e giornata intera sabato 7 dicembre h. 10/17
per:
* “imparare” a prendersi cura di sé;
* sviluppare un maggiore stato di serenità e pace mentale;
* essere protagonisti nello scegliere salute e benessere personale.
Il programma per la riduzione dello stress è adatto in condizioni di:
• Stress: lavoro, scuola, famiglia, malattia, vecchiaia, separazioni, lutti.
• Malattie: dolori cronici, fibromialgia, problemi cardiaci, asma, disturbi gastrointestinali, patologie della pelle e molte problematiche psicosomatiche.
• Disagi psicologici:...

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