Non lasciare vincere l’inverno, tu sei più forte!

L’inverno è quel periodo dell’anno in cui la maggior parte degli atleti combatte per mantenere invariate motivazione e routine di allenamento. Le giornate si accorciano, strade e marciapiedi sono spesso ghiacciati e ogni scusa è buona per non allenarsi. E’ vero che in inverno temperatura e luce influiscono sul ritmo del corpo, ma rimanere fedele alla tua routine di allenamento, invece di sdraiarti sul divano, significa ottenere benefici straordinari sull’umore. Non pensarci due volte, alzati, sfida il freddo e ottieni il massimo anche dalle giornate invernali. Ecco come.

Datti un obiettivo per l’estate
Che ne dici di quella mezza maratona a cui non hai partecipato quest’anno? E quel PB di Aphrodite che hai provato a battere per mesi? O il corpo da spiaggia che stai sognando da 3 anni? Generalmente il periodo tra l’estate e l’inverno è il momento dell’anno in cui si ha più tempo libero. Non buttare via tutto questo tempo prezioso solo perché il clima è cambiato. Inizia a lavorare sul ...

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