Passaggi per aggiornare wordpress in automatico, installarci nuovi temi, plugin, ecc.. e problemi porte con askimet (antispam)

Buona sera!! Primo problema: Dopo aver perfettamente creato il mio sito ed il mio blog non sono ancora riuscito a capire quali siano i passi per aggiornare wordpress!!! La prima installazione (2.8.4) è stata perfetta mentre l'aggiornamento mi sembra complicato.
Se vado dal "Valut di Applicazione" (cruscotto - opzioni avanzate) sotto la voce "aggiornamento disponibile" mi dice "NO", quando in realtà è disponibile la 2.9.2.
Quindi impossibile aggiornare da qui...
Se vado dal Blog, dalla finestra di amministrazione e clicco su "Get version 2.9.2" arrivo alla schermata "Connection Information" dove devo inserire: 1) Hostname (sarebbe miosito.xoom.it/blog giusto?) 2) Username (quale? quella di wordpress o di accesso a xoom?? o un'altra?) 3) Password (quale? quella di wordpress o di accesso a xoom?? o un'altra?) 4) Connection Type FTP o FTPS (SSL) (quale scelta?) Tuttavia se metto la Username e la Password che utilizzo in wordpress (o per accedere a xoom) e scelgo o FTP o FTPS (SSL) e clicco su "proceed", mi compare un messaggio: "Error: There was an error connecting to the server, Please verify the settings are correct." Dov'è l'errore? Tutto ciò sopra descritto compare anche nel caso in cui volessi installare nuovi temi o plug-in.
Secondo problema: Askimet, l'antispam, la prima volta installato funzionava correttamente mentre da qualche settimana mi da questo errore: "Akismet has detected a problem.
A server or network problem is preventing Akismet from working correctly.
Click here for more information about how to fix the problem" Clicco per "maggiori informazioni" e mi dice che: 5) Unable to reach any Akismet servers.
6) A network problem or firewall is blocking all connections from your web server to Akismet.com.
Akismet cannot work correctly until this is fixed.
Please contact your web host or firewall administrator and give them this information about Akismet and firewalls.
Akismet server Network Status 72.233.69.3 Obstructed 72.233.69.2 Obstructed 66.135.58.62 Obstructed 66.135.58.61 Obstructed Grazie mille per l'aiuto che mi darete e chiedo cortesemente di darmi indicazioni passo-passo per risolvere il problema Grazie ancora
"Ho fatto questa domanda anche allo staff tramite apposito modulo ma sono giorni che non ho risposta.
Esiste un'assistenza per gli utenti? Mi sto scocciando...."

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