Perché il cambio dell'ora solare e dell'ora legale si fa sempre di notte?

Ma il passaggio dell'ora legale o solare avviene sempre nel medesimo giorno? E perchè sempre di notte, e nella notte fra sabato e domenica? Fra l'altro secondo me non fa neanche tanto bene come dicono anche qui
"Qui da noi in Italia il cambio fra ora legale a ora solare e viceversa e' fra le 2 e le 3 di notte e non a mezzanotte: il motivo e' che alle 2 di notte sono minimi i disguidi possibili per chi viaggia in treno e in aereo.
Inoltre ovviamente tutti gli uffici e le scuole sono ferme.
Se vuoi sapere quando si devono spostare le lancette quest’anno leggi qui L'esigenza di disturbare il meno possibile le attivita' quotidiane e' anche il motivo per cui il cambio avviene sempre nella notte fra sabato e domenica! Ho anche sentito dire che l’ora legale fa male, ma di certo consente di risparmiare davvero tanti tanti soldi in energia elettrica!"

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