Tipologie d’allenamento

Si organizzano training camps di allenamento specifici per il laser, unici in Italia con istruttore-personal trainer, indicati a chi vuol raggiungere un obbiettivo legato ai risultati.
Il programma d’allenamento ha come risultato finale il miglioramento delle performances  degli equipaggi e la messa a punto delle imbarcazioni in funzione degli obbiettivi prefissati.
Per avere una preparazione il più personalizzata  possibile occorre in via preliminare effettuare l’analisi dell’equipaggio sia da un punto di vista atletico sia  per quanto riguarda il livello di “competenza velica”.
Successivamente viene indicato un programma di preparazione che si basa principalmente sui seguenti aspetti:
· tecnica di manovre con vento forte, medio, leggero;
·   tecnica di conduzione del mezzo;
·   circuit training con boe;
·   tattica di regata;
·   preparazione fisica (vedi link seguente).
Le uscite si svolgono normalmente a Varazze, in ogni fine settimana (salvo regate), ma possono essere di volta in ...

Leggi tutto l'articolo