Un tema complesso ma fondamentale: Come si muovono i muscoli

Qualsiasi movimento facciamo, ad esempio durante un Pullup, mentre cambiamo marcia in macchina o prendiamo il telecomando della TV, è frutto dell’attività muscolare. Lo scopo dei muscoli infatti è quello di far muovere le diverse parti del corpo attivamente e in relazione tra loro. Per un atleta, “il movimento” non dovrebbe mai essere puramente meccanico, ma un’azione pensata di cui si conosce il funzionamento: solo così è possibile migliorare le proprie prestazioni atletiche e anche capire perché si verifica il fenomeno dell’indolenzimento muscolare e come prevenirlo. E’ un argomento interessante vero? Allora continua a leggere per saperne di più.
I 3 tipi di contrazione muscolare
Prima di entrare nello specifico, è importante spiegare che cosa si intende per “contrazione muscolare” e in che modo i muscoli si contraggono. Una contrazione muscolare viene definita come “una condizione di alta tensione muscolare” sempre seguita da una “condizione di bassa tensione muscolare”. In parole ...

Leggi tutto l'articolo