emicrania e dolcetti al coccoìììììììììììììì

  12/06/2012    Weight Loss Center - Your Online Weight Loss Support Group   oggi niente corsa, 1° giorno di emicrania, forte, per cui niente sforzi ovviamente la dieta sballa colazione: 1 tazza latte intero + caffè solubile + 2 dolcetti al cocco ( tutti zucchero) + 3 fette di segale integrale pranzo: 4 fette di crudo 1 simmenthal e 1 po' + 3 pomodori perini conditi con olio evo ( 3 cucchiaini) + sale e aceto balsamico + 1/2 panino caffè senza zucchero 1/2 bicchiere cena (18,30) 1 panino con 1 fetta di crudo + 1 pomodoro perino + 1 simmenthal + olio evo + aceto balsamico + 1 gelato con granella e amarena  caffè senza zucchero 1/2 bicchiere acqua 2 bicchieri   peso di oggi 73,3  peso massimo raggiunto 2012 : 80,2 kg  peso di ieri = 73,7 peso dell'ultima pesata QUI 73,7 peso di inizio  75,8 peso sera =  (peso di questa sera: ) differenza rispetto a ultima pesata : -0,4kg :) traguardo del mese: 73 kg, meglio non strafare e non pretendere troppo MC - 29,36 = sovrappeso  di primo grado    113 cm (m) 102 cm (da 114 = -12 cm)     My Weight Chart:    

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