'Allenamento sportivo' e 'Bibita analcolica'

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Summer
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La scheda:

Bere in allenamento

Nel periodo estivo il problema della disidratazione durante l'espletamento d'attività motorie è largamente sentito a tutti i livelli d'allenamento. Si deve bere in allenamento? Quanto si deve bere? Cosa si deve bere? L'acqua è l'unico elemento che può transitare liberamente fra le cellule. Il contenuto idrico dell'organismo e degli elettroliti formano un'unità funzionale, variazioni dei liquidi provocano inevitabilmente variazioni simultanee d'elettroliti. La [...]

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