'Allenamento sportivo' e 'Metabolismo cellulare'

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Tina Cipollari
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Tina Cipollari

La scheda:

Il metabolismo ha un grande impatto su allenamento e risultati. Ecco perché è bene saperne di più.

Il metabolismo ha un grande impatto su allenamento e risultati. Ecco perché è bene saperne di più.

Sai cosa succede nel tuo corpo quando corri? Scopri di più sul tuo metabolismo per raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente. Il fattore M: perché si parla tanto di metabolismo? Sapere come funziona il tuo metabolismo e in che modo è possibile influenzarlo, potrebbe davvero essere il tassello mancante per ottenere il corpo dei tuoi sogni. Per accelerare il tuo metabolismo e raggiungere finalmente l’obiettivo che ti sei prefissato, è fondamentale [...]

Come accelerare il metabolismo basale per dimagrire

Come accelerare il metabolismo basale per dimagrire

Per accelerare il metabolismo basale bisogna aumentare il consumo di ossigeno a riposo e agire sulla percentuale di tessuto muscolare e sul tono attraverso l'allenamento. Il metabolismo basale corrisponde al dispendio energetico minimo necessario al mantenimento delle funzioni vitali e dello stato di veglia. Esso si manifesta come produzione di calore corporeo e consumo di ossigeno in condizioni "standardizzate" e rappresenta il 60-75% del dispendio energetico [...]

Esercizi con i pesi per dimagrire

Esercizi con i pesi per dimagrire

Ginnastica per dimagrire con i pesi. Esercizi e allenamento per aumentare il metabolismo L’ allenamento con i pesi fa solo crescere i muscoli ? Errore! Le ricerche scientifiche dimostrano che gli esercizi con i pesi fanno dimagrire come l’ allenamento aerobico. L’ allenamento con i pesi infatti incrementa il volume dei muscoli (la massa magra) e aiuta a ridurre l’ eccesso di grasso. Se aumenta la massa magra (cioè il tono muscolare) si bruciano più [...]

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