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Max Biaggi
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Max Biaggi

La scheda:

Patate dolci e uova al forno: il pasto post allenamento ideale

Patate dolci e uova al forno: il pasto post allenamento ideale

Solo due ingredienti ma il massimo del sapore. I tuoi muscoli ti ringrazieranno per aver scelto questo pasto dopo uno dei tuoi allenamenti. INGREDIENTI PER 1 PORZIONE: 1 patata dolce 2 uova sale, pepe e peperoncino in fiocchi a piacere PREPARAZIONE: Preriscalda il forno a 200°C e cuoci la patata dolce al forno per 45 minuti, in una teglia con della carta da forno. Quando è cotta, tagliala a metà e togli la polpa lasciando circa 5 mm di strato. Non [...]

Doccia post allenamento

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Filippo fa la doccia dopo essersi allenato duramente in giardino

Subito proteine allenamento assunzione kg 5kg perdere peso post

ASSUNZIONE PROTEINE POST ALLENAMENTO? perdere peso 5kg 10kg settimana giorno Perdere Peso

SOLITUDINE GAY

Sono un gay giù di corda, non sono più giovane ma non sono ancora vecchio, sto in quell’atmosfera strana che prelude il mettersi l’anima in pace. Non sono un eroe in nessun senso, né gay né altro. A 40 anni comincio a fare i bilanci della vita, che non è stata un gran che ma non mi ha nemmeno trattato malissimo. Tante cose le ho realizzate, tante soddisfazioni me le sono tolte, in tanti mi dicono che alla mia età non potrei proprio lamentarmi e invece non [...]

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