'Allenamento sportivo' e 'Stile di vita'

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Stile di vita sano: non è solo questione di allenamento

Stile di vita sano: non è solo questione di allenamento

C’è chi vuole mettere su massa muscolare e vedere l’ago della bilancia salire o chi vuole correre una 10 km in meno di 40 minuti: non tutti si allenano per perdere peso. Ne parliamo perché sappiamo che per molte persone perdere peso è sinonimo di essere in forma, mentre l’unica cosa che conta davvero è sentirsi bene nel proprio corpo, attivi e motivati per iniziare ogni giorno con energia. UNO STILE DI VITA SANO NON DIPENDE SOLO [...]

Uno Stile Di Vita Sano

Uno stile di vita' sano : Un corpo sano si crea.e si mantiene tale solo con l'esercizio fisico. Che si sia giovane o adulto o anziano, nessuno si può sottrarre a questa "adempienza". Non bisogna diventare un "atleta", basta solo essere costanti e duraturi. Studi scientifici hanno dimostrato che già due sessioni settimanali danno risultati eccellenti, se poi si riesce a fare di più, ancora meglio. Una regola importante è la programmazione che deve essere [...]

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