'Allenatore personale' e 'Stato tensionale'

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Tina Cipollari
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Tina Cipollari

La scheda:

Personal Trainer Il metodo degli sforzi pesanti

Il metodo degli “sforzi pesanti”  Derivato dal weightlifting, quella che segue è una proposta per incrementare contemporaneamente ed in maniera considerevole sia la forza che la massa muscolare. In pratica, mediante un piramidale a basse ripetizioni, si cerca raggiungere dei carichi sub-massimali al fine di stimolare massimalmente il sistema nervoso. Successivamente, utilizzando un carico ottimale dell’80% del massimale, si stimola l’ipertrofia delle [...]

Aurora Ramazzotti, relax sognante col personal trainer dopo le fatiche dell'allenamento

Aurora Ramazzotti, relax sognante col personal trainer dopo le fatiche dell'allenamento

Dopo il suo impegno nel daily diXFactor, programma seguito da Leggo.it, Aurora Ramazzotti è pronta a tornare in video assieme alla mamma Michelle Hunziker con “Vuoi scommettere?” e per l’occasione si è affidata a un personal trainer. Auora infatti è stata sorpresa da “Nuovo” mentre corre e fa ginnastica in un parco di Milano col suo allenatore. Dopo le fatiche fisiche i due decidono di riposarsi e si appoggiano l’un l’altro abbracciandosi con [...]

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