'Esercizio' e 'Fine settimana'

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Guendalina Tavassi
In rilievo

Guendalina Tavassi

La scheda:

Esercizi per il Weekend:

  1) Squat Clean and Pull + Clean and Press (Squat Clean and Pull: esercizio semplice, rivisitazione del clean and press.  Con un bilanciere impugnato alla larghezza delle anche, partire da una posizione di squat, portare il bilanciere al petto e staccarlo orizzontalmente in modo esplosivo.) Si può per esempio effettuare un Tabata da 20'' per esercizio - 10'' di riposo, da ripetere per 8 volte.   2) Climbing Jump Block + Burpee (Climbing Jump Block: predisporre [...]

WEEK END TRA NATURA E BANCARELLE

  Buon inizio settimana a tutti….io ho iniziato il lunedì mattina con la visita della moglie di uno dei capi, no state tranquilli non era la Borlotta , ma la moglie di Gino che ha molte meno pretese ed è più comprensiva….è stata qui fino alle 10 a fare delle chiacchere!!! Avete presente il sacchetto delle mie caramelle? Si quello da 18 euro?? Beh ora c’è ne saranno 5 euro…..praticamente giro per casa con il sacchetto sempre in mano…un po’ come [...]

In libreria la guida al week end economico

In libreria la guida al week end economico

E' arrivata in libreria la nuova Routard, la guida dedicata ai viaggi economici. Si chiama "Week end low cost" e prende in esame ventuno destinazioni europee tra le quali: Londra, Amsterdam, Siviglia, Cracovia, Budapest e Lione. La guida contiene tantissimi consigli e suggerimenti per non rischiare di spendere pochissimo per il volo, ma un'esagerazione una volta sbarcati a terra. Se, infatti, ormai il volo low cost non è più una novità, anzi sempre più [...]

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