'Gioia' e 'Messaggero chimico'

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La scheda:

Serotonina, cos'è l'ormone della felicità (e come aumentarlo)

Serotonina, cos'è l'ormone della felicità (e come aumentarlo)

Favorisce il sonno, migliora l'appetito e ci regala il buonumore, questi sono solo alcuni fra i benefici della serotonina, una molecola conosciuta anche con il nome di ormone della felicità. Si tratta di un neurotrasmettitore che favorisce l'invio di messaggi chimici fra le cellule nervose. La serotonina viene prodotta dalle cellule nervose e si trova in grande quantità nel tubo digerente, dove regola i movimenti intestinali, possiamo inoltre trovarla nel [...]

Endorfine e cibo: come stimolare gli ormoni della felicità

Endorfine e cibo: come stimolare gli ormoni della felicità

Oltre che con lo sport, la produzione di endorfine, ormoni della felicità, può essere stimolata a tavola. Ecco 5 alimenti che garantiscono il buonumore. Cioccolato fondente Cacao e cioccolato fondente (con più del 70% di cacao) contengono delle sostanze in grado di agire sull’umore, quali vitamine, minerali, fibre, antiossidanti, teobromina e triptofano. Quest’ultimo è un amminoacido essenziale capace di stimolare la produzione di serotonina, che non a [...]

Endorfine: stimolare con lo sport gli ormoni della felicità

Endorfine: stimolare con lo sport gli ormoni della felicità

Ci sono numerosi benefici nel praticare dello sport, e non si tratta solo di vantaggi fisici, ma anche di benefici psichici. Il movimento rende più felici grazie al fatto con con l’attività fisica si stimola la produzione di endorfine. Lo sport stimola gli ormoni della felicità Il benessere che provate quando rientrate dalla palestra o da una corsa al parco non è solo una sensazione. Mentre si pratica sport nel corpo e nel cervello avvengono processi [...]

Serotonina cos'è e come stimolare l'ormone della felicità

Serotonina cos'è e come stimolare l'ormone della felicità

La serotonina, riconosciuta come ormone del benessere e della felicità, è utile per combattere gli stati depressivi e gli attacchi di fame nervosa. Non solo, la serotonina può contrastare gli stati di insonnia e i disturbi correlati ad un cattivo riposo. A questo punto non resta che chiedersi quali sono i cibi che ne favoriscono la produzione naturale per

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