'Il Sonno' e 'Serata'

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Tina Cipollari
In rilievo

Tina Cipollari

La scheda:

Di sera senza smarthphone, aiuta a regolare il sonno.

Di sera senza smarthphone, aiuta a regolare il sonno.

Sconto € 5,00 MENO5SLG Sconto € 5,00 su tutto il catalogo Sconto € 5,00 su tutto il catalogo Basta una settimana di assenza dagli smartphone e tablet  prima di andare al letto la sera, per regolare il sonno degli adolescenti, disturbato dalla luce blu prodotta dagli stessi dispositivi.   Nuovo studio Emerge da un nuovo studi presentato nel convegno della Società Europea di Endocrinologia in corso a Lione.    Studio su adolescenti I ricercatori del [...]

Mangiare in modo corretto per dormire meglio

Incubi notturni, sensazione di stanchezza al risveglio possono capitare se capita frequentemente allora c’è qualcosa che non va. L’alimentazione può aiutare a ritrovare notti tranquille   Una corretta distribuzione dei pasti e dei nutrienti durante il giorno.   La sera un pasto leggero che deve rappresentare al massimo il 20% dei pasti giornalieri, cosa è preferibile mangiare:   Cereali integrali Una cena la sera con una porzione di carboidrati complessi, [...]

gita a milano...

ciao a tutti...mi sn svegliata da poco..che sonno e soprattutto che stanchezzaaa...allora incomincio a raccontarvi della mia gita a milano...5classi,in tutto 88ragazzi più 7 prof. Ore 7.00 si parteee..sosta a un autogrill e poi arrivo a milano alle 11.30 in cui una mia compagna,la Cinzia ha fatto fermare due autobus perchè doveva andare in bagno ahahah...devo dire che ci siamo rotti veramente le scatole,fin quando nn si arriva in albergo,in mezzo alle [...]

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