'JetLag' e 'Ora legale'

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Stanotte torna l'ora legale, come combattere l'effetto jet lag

Stanotte torna l'ora legale, come combattere l'effetto jet lag

Stanotte torna l'ora legale, come combattere l'effetto jet lag Con la primavera torna anche l'ora legale, stanotte si dormirà sessanta minuti in meno, tempo che poi verrà recuperato a fine ottobre. Scopriamo insieme come ovviare ai più comuni disturbi legati ad una sorta di jet lag locale. Difficoltà di concentrazione Sonnolenza Affaticamento Disattenzione alla guida Qualità [...]

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Ora legale e jet-lag

Altro che jet-lag… il lunedì dopo l’entrata in vigore dell’ora legale è sempre qualcosa di terribile per le teste simili alle mie, ovvero quelle che sono così attaccate ai ritmi precedenti da risultare incompatibili con spostamenti temporali. Ed il problema sembra arrivare fino ad oggi che è giovedì. Si comincia dalla domenica, quando non sai se mangiare quando hai fame o, facendo le debite operazioni matematiche, quando è ora. Che poi chi dice quando [...]

Il jet lag dell'ora legale

Torna nella notte tra sabato 26 e domenica 27 marzo l'ora legale: gli italiani sposteranno in avanti di un'ora le lancette dell'orologio e, in cambio di un'ora di sonno "rubata" ci verrà regalata un'ora di luce in più. Un cambiamento, simile a un piccolo jet-lag, al quale il nostro organismo reagirà con insonnia, stanchezza e irritabilità prima di tornare al suo normale ritmo sonno-veglia. Ecco alcuni consigli per affrontare questo delicato passaggio

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