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Emma Marrone
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Emma Marrone

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un suggerimento di Terenzio ...

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    .Fallacia. alia. aliam. trudit.(un inganno tira l'altro)       pay attention  .

I CONSIGLI DELLA PRIMIERO DOLOMITI MARATHON. QUARTA EDIZIONE NELLA TRAIL CUP DI EOLO GRAND PRIX

I CONSIGLI DELLA PRIMIERO DOLOMITI MARATHON. QUARTA EDIZIONE NELLA TRAIL CUP DI EOLO GRAND PRIX

Un’altra assegnazione di prestigio per la manifestazione trentina organizzata dall’Unione Sportiva Primiero, ottenuta subito dopo la certificazione da parte dell’International Trail Running Association del percorso di 42K e l’inserimento nella lista di gare qualificanti per l’Ultra Trail du Mont Blanc, l’appuntamento di trail più prestigioso al mondo. “Un mondo di acque, rocce, foreste e storia”, ma anche di tanto podismo. Ė lo scenario incantato [...]

3 consigli per curare l’alimentazione in vista di una gara

3 consigli per curare l’alimentazione in vista di una gara

Ecco 3 consigli per curare l'alimentazione prima di una gara e mantenere una relazione sana tra l'allenamento e il cibo. 1. Far attenzione ai segnali di fame È molto facile ritrovarsi affamati quando ci si sta preparando per una gara. Succede perché non si ha assunto abbastanza “benzina” prima dell’allenamento o subito dopo se non si mangia uno snack. Come conseguenza, il corpo è costantemente in cerca di cibo per reintegrare le riserve svuotate [...]

9 consigli per essere sempre motivati ad allenarsi

9 consigli per essere sempre motivati ad allenarsi

Ti capita spesso di non trovare la voglia di allenarti? Capita a tutti: essere sempre al top delle proprie forze è impossibile, ma non è un segreto che fare attività fisica è una parte importante di una vita orientata al benessere. Per questo condividiamo dei consigli e delle tecniche per evitare questi cali di energia e per risvegliare la motivazione per allenarsi. 1. INIZIA A PICCOLI PASSI Non ti alleni da tempo e non sai da dove iniziare? L’importante [...]

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