'Tecnica' e 'Funzione respiratoria'

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Max Biaggi
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Max Biaggi

La scheda:

Impara la tecnica della respirazione quadrata per equilibrare la mente

Impara la tecnica della respirazione quadrata per equilibrare la mente

I troppi impegni ti stressano e non riesci più a rilassarti? Affidati alla respirazione quadrata, una tecnica che ti aiuterà a trovare l'equilibrio mentale ormai perso. La respirazione quadrata viene usata dai Marines quando si trovano a fronteggiare situazioni particolarmente difficili, ma puoi farne uso anche tu quando il lavoro e lo studio diventano troppo difficoltosi. L’ideale sarebbe eseguirla in una posizione a gambe incrociate e con la schiena [...]

Attacchi di panico, combattili con queste tecniche di respirazione

Attacchi di panico, combattili con queste tecniche di respirazione

Quando siamo preda di un attacco di panico c'è poco da fare: il cervello sembra aver subito un black out, i pensieri corrono, il cuore batte all'impazzata, hai la nausea, la sudorazione aumenta e ti senti totalmente scollegata dalla realtà. Se questi attacchi sono frequenti e ripetuti, di sicuro è consigliato parlarne con un medico che potrà aiutarti a risolvere il problema. Ma se ti capitano sporadicamente, puoi imparare a gestirli adottando dei metodi di [...]

Come prepararsi scientificamente alla maratona

Come prepararsi scientificamente alla maratona

Il training per la maratona richiede tantissimo tempo e preparazione scientifica. I maratoneti spendono settimane e mesi interi preparandosi all'evento con gli esercizi per la corsa e diete particolari. Tuttavia, quel che è davvero importante nel caso di una lunga corsa, è la preparazione mentale. Questo accade poiché correre svariati chilometri non è soltanto un considerevole impegno fisico, ma è sopratutto un'enorme sforzo per la mente che l'atleta deve [...]

Tecniche di Respirazione per Ansia - SCOPRI I SEGRETI!

Tecniche di Respirazione per Ansia - SCOPRI I SEGRETI!

Se solo Tu potessi imparare delle Tecniche di Respirazione per l'Ansia, in modo da raggiungere un profondo e duraturo benessere psico-fisico, sarebbe interessante per Te? Guarda Qui >>> www.tecniche-di-respirazione-per-ansia.eoltt.com Home Page Bacheca Annunci.

Amore tantrico e tecniche yoga

Amore tantrico e tecniche yoga

La parola Tantra, nel mondo occidentale generalmente associata a tecniche sessuali per prolungare il piacere, deriva da una radice che significa "espandere, tessere, ampliare la coscienza". In realtà il Tantra Yoga implica una continuità che va al di là del piano fisico e mette a disposizione pratiche che hanno come obiettivo l'espansione della coscienza umana, attraverso l'armonizzazione dell'energia maschile e femminile. Al centro delle tecniche Tantra c'è la [...]

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