Dieta

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Francesca Cipriani
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Francesca Cipriani

La scheda: Dieta

Dieta della scrivania: 5 pasti da mangiare in ufficio con poche calorie

Dieta della scrivania: 5 pasti da mangiare in ufficio con poche calorie

Si può dimagrire anche in ufficio, passando ore dietro la scrivania? Certo! Basta seguire la dieta giusta e scegliere dei pasti con poche calorie e ottimi valori nutrizionali. Il lavoro in ufficio spesso è il peggiore nemico della dieta. Prima di tutto perché si ha la necessità di mangiare qualcosa di veloce, un'esigenza che spesso non va di pari passo con pasti sani e leggeri. Così il più delle volte, complice il poco tempo, ci troviamo a mangiare un [...]

Dieta fast 800.

Dieta fast 800.

Dieta fast 800 Le feste di natale sono finite, l’anno nuovo è da poco iniziato e quindi questo è il giusto momento per mettersi a dieta. Se si ha necessità di perdere fino a 15 chili la Dieta fast 800 sarà il giusto percorso dimagrante per ottenere una remise en forme in sole due settimane. Questa dieta è stata ideata dal dottor Michael Mosley, giornalista e medico della Bbc, il quale [...]

Dieta del panino: perdi 2 chili in una settimana

Dieta del panino: perdi 2 chili in una settimana

Con la dieta del panino si perdono sino a 2 kg a settimana, rimanendo in forma con un pasto leggero, ma light e completo. Perdere qualche chilo e rispettare la dieta è difficile quando si è sempre di corsa. Di fronte alla necessità di mangiare qualcosa di veloce infatti spesso ci troviamo a scegliere delle opzioni super caloriche, come la pizza farcita, la piadina con lo strutto o i panini al burro con l'affettato. Per rimanere in forma non è necessario [...]

Dieta in bianco: protegge dalla colite e fa dimagrire

Dieta in bianco: protegge dalla colite e fa dimagrire

La dieta in bianco è l'ideale per sconfiggere colite e gastrite, ma anche per dimagrire. Con il termine dieta in bianco non si intende un'alimentazione basata su alimenti di questo colore, ma semplicemente un regime alimentare leggero, caratterizzato da cibi altamente digeribili. La dieta in bianco è utile per perdere qualche chilo e si può seguire per depurare l'organismo e riattivare il metabolismo dopo giorni in cui si è esagerato un po' a tavola. [...]

Dieta contro il grasso addominale: cosa mangiare per avere la pancia piatta

Dieta contro il grasso addominale: cosa mangiare per avere la pancia piatta

Digestione lenta, un'alimentazione sbagliata o problemi intestinali, sono tante le cause della pancia gonfia. Per eliminare il grasso addominale e il gonfiore, basta seguire una dieta specifica. Avere una pancia piatta è il sogno di moltissime persone, che spesso si trovano a fare i conti con gonfiori e rotolini di grasso. La dieta studiata per risolvere questo problema si basa su un alto consumo di fibre, che migliorano la digestione, evitano i gonfiori e la [...]

Dieta per perdere peso dopo le feste.

Dieta per perdere peso dopo le feste.

Dieta per perdere peso dopo le feste.   Dopo i vari cenoni e pranzi di Natale e Capodanno l’ago della bilancia si è spostato verso destra, è sempre possibile correre ai ripari cercando di recuperare il peso forma. Qualsiasi dieta per perdere peso dopo le festività deve tuttavia basarsi su alcune regole importanti: non deve mancare il movimento quotidiano, non bisogna saltare i pasti e soprattutto è fondamentale rinunciare ai cibi ricchi di zuccheri [...]

I 7 cibi più ricchi di zuccheri

I 7 cibi più ricchi di zuccheri

Si, si, la Dieta Mediterranea... Con grano canadese, olio d’oliva tunisino e pomodoro cinese…

Si, si, la Dieta Mediterranea... Con grano canadese, olio d’oliva tunisino e pomodoro cinese…

    . seguiteci sulla pagina Facebook: Zapping . .   Si, si, la Dieta Mediterranea... Con grano canadese, olio d’oliva tunisino e pomodoro cinese… Da I Nuovi Vespri: La ‘sviolinata’ sulla Dieta Mediterranea con grano canadese, olio d’oliva tunisino e pomodoro cinese… Continua senza sosta la presa per i fondelli sulla Dieta Mediterranea prima al mondo e bla bla bla. Facendo finta di non sapere che l’Italia – che dovrebbe essere il baricentro [...]

Dieta degli spinaci: perdi 3 chili in 7 giorni

Dieta degli spinaci: perdi 3 chili in 7 giorni

Gustosi, sani e super light, gli spinaci sono l'ideale per tornare in forma, grazie ad una dieta che unisce gusto e leggerezza e che consente di perdere 3 kg in 7 giorni. Ricchi di sali minerali e vitamine, gli spinaci sono gli alleati perfetti per ottenere una linea invidiabile. Contengono per il 90% acqua e pochissime calorie, circa 29 ogni 100 grammi. Non solo: rinforzano i denti, riducono l'assorbimento degli zuccheri e ci aiutano a sciogliere i rotolini di [...]

Colesterolo alto: valori, sintomi e dieta

Colesterolo alto: valori, sintomi e dieta

Il colesterolo alto è un problema che riguarda sempre più persone, ma pochi conoscono bene i sintomi di questo disturbo, i valori da tenere sotto controllo e la dieta giusta da seguire. Partiamo dalle basi: il colesterolo è un grasso che si trova nel sangue. Viene in parte assunto tramite alcuni alimenti e in parte prodotto dall'organismo, grazie al fegato. Ha un ruolo fondamentale per il nostro benessere, perché migliora la sintesi della vitamina D e [...]

La dieta dei due giorni: come funziona e quanto dimagrisci

La dieta dei due giorni: come funziona e quanto dimagrisci

La dieta dei due giorni consente di perdere peso senza sforzi, mangiando qualsiasi cosa. Si tratta di un regime alimentare indicato per chi vuole mantenere la propria forma nel tempo, rimanendo in forma per sempre. La dieta è stata messa a punto dalla dottoressa Michelle Harvie e dal professor Tony Howell, prevede 2 giorni di alimentazione restrittiva e 5 giorni in cui si può mangiare qualsiasi cosa, ma rispettando le regole della dieta mediterranea. Secondo [...]

Dieta sgonfiante per dimagrire la pancia.

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Dieta sgonfiante per dimagrire la pancia.   Con la dieta pancia piatta, un metodo efficace, veloce e semplice per sgonfiarsi e dimagrire 4 chili in una settimana. In questo periodo parlare di dieta dimagrante potrebbe apparire fuori luogo. Una volta finite le feste si devono fare i conti con la bilancia e con i chili di troppo. Avere una pancia piatta è un fattore di seduzione e per ottenere questo risultato è innanzitutto necessario combattere la [...]

Da cuore a diabete, dieta mediterranea la migliore al mondo

Da cuore a diabete, dieta mediterranea la migliore al mondo

(ANSA) – ROMA – Dal cuore al diabete, dalla facilità al mangiare salutare, la dieta mediterranea è la migliore al mondo. Il riconoscimento arriva dal sito statunitense US News & World Report, specializzato nella redazione di classifiche e consigli per i consumatori. “E’ sentire comune che le persone che vivono nei Paesi che si affacciano sul Mediterraneo vivono meglio e si ammalano meno di tumore e di problemi cardiovascolari della maggior parte degli [...]

Dieta col cardamomo: brucia i grassi e protegge dal diabete

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Gustoso e alleato della salute, il cardamomo è un ottimo brucia-grassi, che protegge dal diabete e rende ancora più efficace la dieta. Si tratta di una spezia poco conosciuta in Occidente, ma largamente utilizzata nella cucina orientale. Il cardamomo non solo è buono, ma ha anche moltissime proprietà e si può sfruttare in vari modi in cucina per realizzare piatti gustosi e sani. Non a caso il cardamomo, insieme alla vaniglia e allo zafferano, è una [...]

Dieta Fast: dimagrisci 10 kg in 2 mesi

Dieta Fast: dimagrisci 10 kg in 2 mesi

La dieta Fast consente di perdere sino a 10 kg in 2 mesi, mangiando tutto ciò che ci piace di più. Questa dieta, divenuta popolare in Gran Bretagna, è stata creata da Michael Mosley, esperto di medicina della Bbc, in collaborazione con la giornalista Mimi Spencer. Il regime dimagrante è stato sviluppato e testato grazie all'esperienza diretta di Mosley che nel 2012 realizzò un documentario per raccontare gli effetti del digiuno e della restrizione [...]

La dieta detox dopo le feste, il menu del nutrizionista per tornare in forma

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Per perdere i chili accumulati tra Natale e la Befana, l'esperto suggerisce una giornata "a stecchetto" e poi una o due settimane con il limite di 1200 calorie. Sbagliato, però, saltare i pasti e soprattutto la prima colazione QUANTI chili abbiamo preso dalla vigilia di Natale alla Befana? In media si calcola che gli italiani ingrassino di circa 3 chili durante le feste. Per questo, dal 7 in poi la maggior parte delle persone si mette a dieta anche perché [...]

Dieta fast 800: perdi fino a 15 chili

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Perdere fino a 15 kg è semplice grazie alla dieta Fast 800, un regime dimagrante altamente efficace che ha spopolato nel Regno Unito. Il suo inventore è il dottor Michael Mosley, giornalista medico della Bbc, che da anni è convinto che il digiuno possieda un potere terapeutico. Numerosi studi infatti hanno dimostrato come l'astenersi dal cibo e ridurre le calorie, sia un metodo efficace non solo per perdere peso, ma anche per depurare l'organismo e ridurre le [...]

La dieta che migliora l’attrazione sessuale

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Lo dicono gli studi scientifici e lo confermano le coppie: la dieta può migliorare l'attrazione sessuale. Ciò che mangiamo infatti è strettamente legato al modo in cui viviamo la nostra sessualità. Mangiare alcuni alimenti piuttosto che altri dunque può aiutarci a rendere più piccante il rapporto con il partner, stimolando il piacere e aumentandolo. Fra i cibi amici del sesso c'è senza dubbio il miele. Ricostituente ed energizzante: questo alimento [...]

Dieta del pesce: dimagrisci 5 chili in un mese

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Dimagrire è semplice e gustoso con la dieta del pesce. Si tratta di un regime dimagrante che consente di perdere sino a 5 kg in un mese, con risultati stupefacenti. Il pesce è un alimento fondamentale per il nostro benessere che dovremmo consumare spesso, è infatti una fonte importante di proteine nobili, essenziali per la salute. Esse hanno il compito di regolare la produzione degli ormoni, la rigenerazione delle cellule, ma soprattutto il metabolismo. Studi [...]

Dieta dopo Capodanno le 5 cose da non fare al termine delle feste natalizie.

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Dieta dopo Capodanno le 5 cose da non fare al termine delle feste natalizie. Le feste natalizie stanno giungendo al termine e si avvicina sempre più il momento di fare la dieta. Chiuso con il pranzo di Capodanno, resta solamente il giorno dell'Epifania, il 6 gennaio, e dopodiché si torna alla vita regolare di tutti i giorni. Non bisogna per forza seguire una dieta per dimagrire, anche [...]

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