Esercizio fisico

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Summer
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La scheda: Allenamento

Per allenamento sportivo si intende il processo compiuto dall'atleta al fine di migliorare la prestazione sportiva. L'allenamento è un processo il cui fine è quello di intervenire, in modo organizzato, verso la pratica sportiva così da poter esprimere le migliori prestazioni nell'ambito di una competizione.
Un allenamento "mescola" ingredienti di vari campi (fisiologico, biomeccanico, psicologico, pedagogico, biochimico ed anatomico) in un modo tuttavia differente, tanto da creare una "sci...

Sonia Bruganelli, moglie di Bonolis con le scarpe da 900 euro

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Sonia Bruganelli nuovamente nella bufera per un post su Instagram. Sono Bruganelli, moglie di Paolo Bonolis, ha pubblicato la foto di un paio di scarpe piuttosto singolari e molto costose. Gli utenti dei social non hanno perso tempo per attaccare Sonia Bruganelli accusandola ancora una volta di ostentare la sua ricchezza. “Le scarpe che lei ha pubblicato hanno un valore di €900 – fa notare qualcuno - Capisco che lei possa permetterselo ma perché mostrarle [...]

Manuela Arcuri torno in tv a Ballando con le stelle

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Manuela Arcuri sarà a “Ballando con le Stelle” e rientra in tv dopo un periodo dedicato a fare la mamma». Il piccolo Mattia ora ha quasi cinque anni ed è tempo di tornare: «Quando ho avuto mio figlio tra le braccia per la prima volta - ha raccontato l’Arcuri ho sentito che tutto il resto poteva aspettare. Non c’è film, premio e programma che avrebbe potuto convincermi ad affidarlo alle tate». E a proposito della nuova esperienza di Ballando ha [...]

10 TRACKS - Pop/Dance

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    Dal terzo album "Betty" (cover in foto) ascoltiamo la nuova della cantante electro-pop australiana Betty Who. Invece la 24enne inglese Emily Burns ha meno esperienza ma il pezzo sembra quello giusto per emergere. Il producer statunitense Mokita, cerca la hit con un bel vocal su sonorità EDM/country-pop. Cerca la hit dance-pop (e magari una pagina su Wikipedia) la brasiliana Giulia Be. Il dj trap/futbass americano Manila Killa, ci regala un bel viaggio [...]

Stalking ex moglie, Cipollini a processo

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(ANSA) – LUCCA, 20 MAR – L’ex campione del mondo di ciclismo Mario Cipollini, è stato rinviato a giudizio dal tribunale di Lucca con le accuse di maltrattamenti e stalking nei confronti della ex moglie. E’ il secondo rinvio a giudizio per Cipollini, che a dicembre scorso era stato mandato a processo per lesioni e minacce nei confronti della sorella.

Cade da Monte Muret, morto escursionista

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(ANSA) – TORINO, 20 MAR – Un escursionista è morto oggi sul Monte Muret, spartiacque tra la Valle di Susa e la Valle di Viù, in provincia di Torino, nei pressi del Rocciamelone. L’uomo, cinquantenne residente a Sant’Antonino di Susa, stava effettuando una traversata con un compagno. Intorno a quota 3.000 metri, appena sotto la punta, è precipitato in un canalone per circa 200 metri. Il soccorso alpino ha recuperato il compagno, in stato di choc, e [...]

Camminata e attività fisica: quanto farne a seconda dell'età

Camminata e attività fisica: quanto farne a seconda dell'età

Che l'attività fisica faccia bene oramai è noto a tutti. In particolare il movimento permette di prevenire fino a 40 malattie di tutte le tipologie, cardiorespiratorie, metaboliche, muscolo – scheletriche, tumorali. Inoltre è un valido aiuto anche per l'umore e un alleato a livello psicologico, permette infatti di contrastare i disturbi depressivi. Per ottenere la massima efficacia bisogna dosare il tempo dedicato al movimento a seconda della propria età [...]

Lessinia, i più bei sentieri tra i paesini e le malghe

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Lunghi tra i 5 e i 20 km, tantissimi sono i percorsi da trekking disseminati lungo l'area della Lessinia. Percorsi che permettono agli amanti di questa pratica di trovarsi totalmente immersi tra le bellezze naturali. Con Lessinia si fa generalmente riferimento alla fascia montuosa situata a nord di Verona, che occupa l’area tra la Val d’Adige, la Valle di Ronchi, le Piccole Dolomiti-Pasubio, la Valle dell’Agno-Chiampo e l’alta pianura veronese. In questa [...]

Le prossime migliori corse su strada nel calendario internazionale del weekend

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Di seguito abbiamo raggruppato alcune delle migliori gare di corsa su strada in programma il prossimo weekend in giro per il Mondo. È presente anche la Stramilano che di correrà domenica 24 marzo. Cliccando sulle immagini si può accedere al sito della manifestazione.  Gare 23-24 Marzo 2919:

Bankitalia:Rossi lascia incarico dg

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(ANSA) – ROMA, 19 MAR – Salvatore Rossi è indisponibile ad un secondo mandato da direttore generale di Bankitalia e presidente dell’Ivass e lascerà gli incarichi. “Per assicurare la funzionalità dei due Istituti uscirò formalmente solo dopo che sia stato completato l’iter della mia sostituzione e comunque entro il 9 maggio, scadenza naturale del mio mandato” scrive nella lettera inviata ai dipendenti dell’Istituto.

Caso Cucchi, 8 carabinieri rischiano il processo

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La Procura di Roma ha chiuso l’indagine sui depistaggi relativi alla morte di Stefano Cucchi. Rischiano di finire sotto processo otto carabinieri tra cui il generale Alessandro Casarsa (all’epoca dei fatti capo del Gruppo Roma) e il colonnello Lorenzo Sabatino (ex capo del nucleo operativo di Roma). I reati contestati, a seconda delle posizioni, falso, omessa denuncia, favoreggiamento e calunnia. La catena dei falsi legata alle note sullo stato di salute di [...]

STORICO CARNEVALE DI ALBIANO D'IVREA

ALBIANO D'IVREA (TO), paese di origine romana, di circa 2.000 abitanti situato a 7 km da Ivrea nella splendida cornice del Canavese, tra la collina di Masino ed il baluardo della Serra, ha nella sua storia, profondamente radicata nell'animo dei residenti, la festa del Carnevale. Ogni anno viene allestita e vissuta intensamente una nuova edizione dello STORICO CARNEVALE, con il coinvolgimento attivo di gran parte della popolazione nelle diverse sfumature che ne [...]

Danza cristiana - "Il Regno di Cristo è una casa accogliente"

https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=dn0Exbgr6rc Danza cristiana - "Il Regno di Cristo è una casa accogliente" I Il Regno di Cristo è la mia casa accogliente, appartiene a tutte il popolo di Dio. Cristo cammina e parla nella Chiesa e vive con il popolo di Dio. Il giudizio e il castigo delle parole di Dio sono qui, come opera dello Spirito Santo. Le parole di Dio ci nutrono e guidano e le nostre vite crescono. Questo è il Regno governato da Cristo, è [...]

'Inghilterra fuori dall'Irlanda'

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(ANSA) – WASHINGTON, 17 MAR – “L’Inghilterra fuori dall’Irlanda”: e’ lo slogan apparso su uno striscione dietro cui e’ fatta immortalare la presidente del partito indipendentista irlandese Mary Lou McDonald durante la parata per il St. Patrick’s Day a New York. La foto e’ stata postata sull’account Twitter del Sinn Fein con la didascalia “non sono necessarie spiegazioni”. Una mossa che e’ stata criticata in patria. Il vicepremier [...]

Patate dolci e uova al forno: il pasto post allenamento ideale

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Solo due ingredienti ma il massimo del sapore. I tuoi muscoli ti ringrazieranno per aver scelto questo pasto dopo uno dei tuoi allenamenti. INGREDIENTI PER 1 PORZIONE: 1 patata dolce 2 uova sale, pepe e peperoncino in fiocchi a piacere PREPARAZIONE: Preriscalda il forno a 200°C e cuoci la patata dolce al forno per 45 minuti, in una teglia con della carta da forno. Quando è cotta, tagliala a metà e togli la polpa lasciando circa 5 mm di strato. Non [...]

Ecco Un Altro Gruppo Che Non Sbaglia Un Disco Neanche Volendo! Marley’s Ghost – Travelin’ Shoes

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Marley’s Ghost – Travelin’ Shoes – Sage Arts CD Quando si parla di gruppi che rielaborano la tradizione country, folk e bluegrass in chiave moderna la mente va subito a Old Crow Medicine Show, Avett Brothers e Trampled By Turles, ma spesso ci si dimentica di citare i Marley’s Ghost, sestetto californiano in giro da più di trent’anni. Una band di veterani quindi, ed infatti i capelli dei membri sono ormai irrimediabilmente grigi (quando non del tutto [...]

IL SENTIERO DELLA RETTIFICAZIONE

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Nella Cabala si afferma l’esistenza di due creazioni, perché Dio ha creato il mondo in due riprese, di cui la prima fu quella del Mondo del Caos, mentre nella seconda prevalse l’ordine e la creazione di Olam Ha Tikkun, cioè del Mondo della Rettificazione. Questo è il mondo che viene creato dopo la rottura dei vasi, ed è il mondo che permette la riparazione della realtà materiale, portando ordine ed armonia in un luogo in cui esse non esistevano. I due [...]

Huawei: Ren, mia figlia non mi succederà

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Puvis, il simbolista che amò una piccola acrobata e la rese immortale

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Pierre Puvis de Chervannes, Suzanne Valadon Destinato a diventare un ingegnere minerario come il padre, Pierre Puvis de Chervannes interruppe gli studi per una grave malattia, e dopo un viaggio in Italia capì che era nato per dipingere. Allievo di Couture e Delacroix, si guadagnò l'ammirazione di Van Gogh, Matisse e Cézanne ma il successo era di là da venire: al Salon di Parigi i suoi lavori saranno rifiutati otto volte. Il suo stile che si connotava per [...]

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