Rilassamento

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La scheda: Rilassamento

Il termine rilassamento è un termine molto familiare, tanto che il senso comune è sufficiente per intuirne immediatamente il significato. Tuttavia risalire ad una precisa definizione operativa di che cosa sia non è altrettanto semplice.



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Louise Hay - 35 minuti al giorno (Video rilassamento)

Relax alle Maldive per Eros Ramazzotti e Marica Pellegrinelli

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Tecniche di rilassamento

Tecniche di rilassamento Autotraning di rilassamento Ci si distende comodamente sul materassino,si ascolta  musica  adatta per 20 minuti, curando di regolare il ritmo respiratorio. Si può non accettare l’esercizio o si corre il rischio di addormentarsi, se si è troppo stanchi. Un senso di benessere pervade il corpo appena ci si  abitua. E’ una tecnica da utilizzare contro lo stress.   Aggressività   Genitore -In genere sono sempre tranquilla. In questo [...]

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